林浩宇现在的双拳，右拳的指关节，无名指的指关节，都有淡淡的小印记。左手拳的指关节有疤痕，中指无名指和小指的拳面骨节，有很淡的红印。拳的面并不是平的，双拳指的拳面骨节偏后，打墙接不到，所以没有红印。要全面锻炼拳的每一度，指关节，拳骨节，每一，就要打沙袋之类的柔韧。柔韧，也更契合人觉，并且肌不会被练得僵化。打墙之类，太多太久，拳变的同时，不其他柔化训练，就会令肌慢慢僵化。

林浩宇把缠手带打开，缠手带5米长，一端有扣，孔不大，就大拇指大小，另一端有自动粘贴带。

十几分钟后，他的不适渐渐消失。

双手缠上手带，林浩宇觉到拳在缠手带的保护下微微发，手臂都充满了力量，轻轻空击两下，带起了明显的拳风。

妈妈洗漱完毕，轻轻来看林浩宇，林浩宇发轻微的鼾声，妈妈个欣的微笑，轻轻门而去。

林浩宇第一次试，他发觉自己是札拉塔附了，的关节就好像变成了棉，而骨节也好像能够随意移位一般，照光球里的札拉塔的指导，林浩宇成了第一个动作，成功后静态不动。持到五分钟的时候，他开始觉到呼不顺畅，七分钟，他全汗如雨，汗打了他的发和衣，十分钟持完毕，他放开自己的，觉虚脱，全关节有的地方如针刺，有的地方又酸又涩，十分难受。

这缠手带，对打拳有力量加成的觉。

林浩宇左右拳的力量均衡，这现象是极其罕见的。大家一般都是右手拳重，要么就是左撇，但是林浩宇能够左右开弓。他打乒乓球，左右手平一样的好。经常在育课上表演双手两张球拍一左一右打乒乓。这是他从小就独有的天赋。

林浩宇拥有最好的来自未来的科技生缠手带，缠上手舒服温，就好像泡在温度刚刚好的温里，他舍不得解下来，当下就缠着缠手带，在床上起了俄罗斯少女札拉塔的静态柔术。

几小时后，林浩宇被妈妈起床洗脸上卫生间的声音惊醒，妈妈每天天不亮就要去很远的菜市场批发拿菜，来回三、四小时，去晚了好菜就没有了，全是被别人选剩下来的，批发回来就不好卖去。妈妈每天起早是必须的，如今天气还好，要是冬季雨天，就更加辛苦。

他开始学习札拉塔的第二个柔术动作。这一次动作更难，但他依然一次成了。被系统生改造过的成札拉塔的动作不困难，难的是静态保持姿势。这一次，林浩宇持到十分钟后，几乎都打不开自己的手脚了，手脚麻木僵，血好像凝滞了。他躺在床上大息，全有扭结的痛楚，每关节都好像有火在炙烤，非常的难受。他大大的息，膛急剧起伏，没有训练后的放松，也没有洗澡，就这么因为过度疲惫而睡着了。

林浩宇决定再练一遍札拉塔的终极柔术。系统规定他每天练一次，连续练九十次就算炼成。林浩宇决定每天最少练两次，如果有时间有地方，那就一天练三次，如果能吃得消，力也能跟上，那就一天练四次。/p

和活血功能，激发拳最活力。”

虽然很晚了，但是林浩宇一睡意都没有，于轻度的亢奋中。

林浩宇尝试着对墙打一拳，他怕拳受伤，不敢用最念力，也不敢蹬地扭腰送肩，就纯粹手臂力量打去，呯，墙反震的力量令林浩宇觉很亢奋。他以前空击的时候，因为没有沙袋，也多打过墙，力量只要大一，拳就疼，打上一百下，拳关节的就会因为而开，就不敢再打下去。七天后伤自然愈合，，就会留下一淡淡的小痕。

这个时候，已经是第二天的凌晨时间。

柔术两个静态动作，林浩宇一练习，前就现了光球，札拉塔现在光球里，起了指导林浩宇练习柔术的老师。

小的时候吃饭，他就能左右手任意开弓。而绝大多数人，不是习惯右手拿筷，就是左手。

系统声音：“宿主，把大手拇指穿扣，从手背面斜拉到手腕，在手腕上缠两圈，斜拉到大手拇指，把大手拇指缠一圈，从大手拇指虎来，沿手背手心位置缠三圈，斜拉到手腕，在手腕上缠一圈，然后经手背后面过虎，在指和中指的指间拉来，顺序在每个手指与手指之间缠一圈，然后在手腕缠两圈……。”

林浩宇不敢坐在床上休息，这就好比急速跑步后不能立即就停下来一样，他下床，甩手腕，原地脚尖跑，活动手臂，扩，前后弯腰，左右抬，上下左右转动脚腕。

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龚平据系统声音提示，练习了两次，学会了缠手带。

度的睡眠质量太了，令他的恢复不错。

林浩宇睡不着了，他活动一下各关节，这一觉是他这几年来觉睡得最香甜的，昨晚的晚睡丝毫没有令他觉得疲倦，他训练柔术时候的不适也已经全消失。