这样的空手练习能够锻炼一个球员接球后快投篮状态的能力，形成的肌记忆，长时间训练后，不论以什么样的角度接球，转后都能正对篮筐。

张教得特别认真和负责，仿佛要把所有有关投篮的知识和技巧统统教给6源，这些东西，他从未和别人过。

史芬-库里的快枪手，拉里-伯德的迫击炮，史夫-纳什的后躺

6源这话说完，在回教室路上的张不禁抖了一抖，一阵冷风起了他一疙瘩。

白叶的投篮的确与众不同，一般来说，投篮从手型上分可以分为两大类，一类是双手，一类是单手。

顾名思义，单手上投篮，就是单手举球至上方手，单手肩上则是单手举球至肩膀上方手。

白叶问：“张还说什么了？”

6源这么一说，白叶现，这个一向闷不吭声的张，在投篮上还有研究的。

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“不一定要追求右脚正好踩在白线上，可以稍微一些，因为右手投篮的话，右脚一般要在左脚靠前一的位置。记住，脚尖要朝前，膝盖可以微微向内，但不要内八，要充满弹和力量。”

……………………

“如果说这世界上有捷径的话，那它一定不存在于篮球的世界里。”——甘国《一个篮球运动员的自我修养》

两姿势各有优劣，一般来说，单手上投篮是比较标准也比较观的投篮手型，单手肩上投篮因为原因，会衍生很多奇葩的投篮手型，同样又能衍生许多神奇的投篮方式。

第二节晚自习下课，6源和白叶一起回教室，路上6源不断地空手比划着投篮动作，曲臂，上举，托球，转腕，拨球，保持手型。

6源说：“嗯，试了几个，投不。张说，白叶你的投篮虽然丑，可是很准。”

白叶不屑地说：“标准有什么用，又投不。”

张教给了6源几投篮站位姿势，稍加练习后，便开始教授6源最重要的投篮手型，现6源非常适合标准投篮姿势，便要6源多行空手训练，化肌记忆。 [page]

6源一边继续投篮动作，一边说：“他还说，你的投篮姿势一般人学不了，一般人手都是小臂、手腕、手指力，你几乎只用手指和手腕力，而且力的手指是中指和无名指。他说我就该用中指和指力。”

6源学得也很认真，他不多话，只是照着张的指导去。他并不清楚这样的训练对投篮有什么意义，但他知，有人这样了，成功了，所以，他这样，总归不会太错。

双手多是力量不足的女球员或者儿童球员使用的投篮方式，还有少数胳膊太长的奇葩会使用，除此之外，绝大多数投篮手型都是单手。

接把球到了6源的手里，说：“拿着这个球，不断地转练习。要求，不能低看地上的白线，凭觉去控制转的角度，转过来以后再看，自己的右脚是不是正好踩在白线上。”

6源回：“什么啊，张说我的投篮手型可标准了，让我没事多空手练练，好好保持。”

他脑海中时刻牢记着一句话：

白叶忍不住说：“挖掘机能停一停吗？”

单手投篮的姿势同样千奇百怪，但总的来说又可以分为两类，一类是单手上投篮，一类是单手肩上投篮。