虚和实是相对的，实就是饱满、有力量；虚就是松散、弱、无力。

4吃泻药及清、寒凉的引起腹泻、多，会让虚弱。

3过度的生活，会很快让空虚、弱。

·什么是风

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5过度活血（如泡澡、蒸桑拿等），会使向肤的血过多，内脏空虚，会明显觉疲乏。

另外，下面这几现象也会让虚弱：

生活给我们的启示是：只要小便排顺畅，就能带多余的不能被利用的分，就能消、除胀。而小便是否顺畅和肾功能弱有很大关系，肾气足是排的关键。

只有在血充足的前提下，在经络顺畅的保证下，我们内才能平衡、和谐，才不会“风声大作”，这样我们的才能不被各外的致病因素所伤害。

是一有分存在于中的表现，反之为。人就如一件衣服，的时候轻松、舒适，的时候就沉重、粘滞。衣服上的分多了，太来就能晒，大风一就能。人内的分多了，只要内的气足，也就是肾气足，分也很快能上升、蒸发，溶我们的血，为我们的服务。

2过度的运动会让疲乏、消耗过多而导致虚弱。

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中医讲到与人内的风有关的疾病有很多，有“善行、善变”的风疹、荨麻疹，有“风盛则动”的眩、震颤、颈僵痛、歪斜以及四肢的搐、多动，还有容易向上、向外发散的鼻涕、咽咳嗽等。

中医称风是“百病之长”。风是寒、、燥、侵的先导，是导致人患病的主要因素。也就是说，当我们的内脏与脏之间、经络与脏之间、经络与经络之间现了冷不均，现了不平衡、不和谐的时候，寒、、燥、就会在风的引导下乘虚而，这样我们的就会显现各不同的病症。

上面这些现象如果只是偶尔或适度现在生活中，对是有益的。过度就会对造成伤害。在上述事情时，如能通过疗及时补足血，的虚就会很快消失。

1过度的、刮痧，会让松散、没劲。

我遇到的许多患癌症或其他重病的人，都有受寒凉的经历。

疼痛是因寒致病的重要特征，不论是四肢的关节疼痛还是心痛、胃痛、腹痛、痛等，都与寒有直接的关系。寒用除，有则缓、则减、则愈。是治疗一切寒症的法宝，可以在饮中吃温、辛辣的祛寒；可以多穿衣服保祛寒；可以用各理方法如敷、理疗、艾熏等对局加祛寒等。

可当我们的内肾气不足，温偏低时，血循环的速度就会变慢，饮中的分以及环境侵人内的分就不能很快被人利用，沉重、向下的特就显来，如四肢酸重、闷、胃腹胀闷、大便不成形、严重的腹泻、小便不顺畅、小便的量减少，以及下肢、疹、妇女白带多、浊都属于这情况。

一位44岁的女士，患有肺癌、骨癌、肾癌。该女士总是发低，常规治疗一个月后效果不明显，ct检查发现肺有两个块，又继续一步检查，结果令所有人大吃一惊，瘤已全转移，三个月后去世。家人不能理解，说她一向不错，很少生病，只是这一两年弱一些，怎么会突然得这么重的病？查问病史后得知，两年前该女士过一次人手术。因为选择的医院路途较远，需五六个小时才能到达，一路上劳累颠簸赶到医院。手术后回家途中又遇上大雨，因没带雨，全淋，到家后就冒发，又到医院输吃药，虽然很快控制了病情，可后来明显虚弱了，易冒，经常腰酸、腰痛，她总认为是小病没当一回事，当现明显不适去医院全检查时为时已晚。她患病的本原因就是人后最虚弱的时候，也是肾脏最虚弱的时候，又遇到淋雨，寒直接侵肌，直接伤了肾脏。受寒后去医院输，更是寒上加寒。如果不是采取这方法，或者在采用此方法的同时，喝大量的生姜红糖，并用艾叶加生姜煮泡脚，通过发汗去寒，并在以后的饮中尽量多吃补血、补肾的，她

·什么是虚

实就是素质好，正气足，力充沛，各个脏功能正常。虚和弱是连在一起的，虚就是素质差，正气不足，疲劳乏力，各脏功能低下。当血充足时，各脏运转正常，表现来的就是实。而血少、血稀时现的就是虚弱的各病状。所以血的多少和质量好坏决定了是实还是虚。

·什么是

风是自然界一无形的动的气。在静止、平衡的状态下不会起风，只有在失衡、冷不均的条件下，冷之间的动才会形成风。

受寒凉的途径（1）