天练习，效果会好很多。这第一其实很简单，就是要规定时间排。你现在一般多长时间一次？”

“一般两个钟吧，嗯……不过，有时，会勤一，总想……上厕所，好像半个小时就得……上一次厕所。遇上排队的公厕，就会更急，越想越急，有时忍不住就会漏一来，真是烦人……”

对一个男人说到“”字时，江晓玲好像还是有害羞。

“是比正常的频率稍微一哦！这个方法其实就一个字──忍。你平时两个小时一次，那从明天开始，就两个半小时一次，不到忍无可忍，尽量这个规定时间，懂吗？”

李伟杰故意不说“小便”这个医生用语，而用带亵意的“”以便能欣赏到少妇脸上的羞红：“这样持一个月左右，再延长到三个小时一次，再持一个月，慢慢地延长，直到接近正常频率。这是锻炼你用意识控制膀胱的觉刺激，重建大脑质对膀胱功能的控制……唉，这些医理跟你说多了也没用，反正照我的方法练就是了。”

“哪有你这样没耐心的医生？哼，我告诉媛媛，你敷衍我！”

故作生气的江晓玲微微扭动，腹下间的鼓起散发若有若无的雌芳香，刺激得李伟杰丹田乎乎的。

“别老拿媛媛来威胁我啊！这第二方法，叫盆底肌锻炼，就是收缩盆底提肌，就是这里，你缩缩看……”

既然气氛洽起来了，李伟杰也就当仁不让，用大拇指了她门的位置。

“嗯……”

江晓玲本来好像想说什么的，被李伟杰这一，一下顿住了，全一绷，一夹，差把他的大拇指夹住。看来还是个者，嘿嘿。

“不对，不是叫你夹，是提懂吗？把门往里缩……对，对了……持住，每一下要持十秒钟，每次练习要行三十下，一天三次……哎，又错了又错了，你看，都把我指夹你里了！”

“讨厌……”

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“别急，再教你一比较好玩的，叫耻骨肌锻炼。就是在的过程中主动中断排，忍个几秒钟后再继续，最好是到最畅快时愣是制中断，一次最好中断三次以上。这样有助于括约肌功能的恢复，记住了吗？”

“还好玩呢？哪会有这练习方法？你……不会是糊我吧？”

“我哪敢啊，再说，我还害你不成？这可是科专家的研究结果啊！这个方法很多病人都试过，疗效显着着呢！因为失禁的病因很复杂，有些是盆底肌，有些是肌、膀胱肌，有些呢，又是综合因素。你最好三方法都练着，相信我，只有好没坏，嗯？”

第1315章妇漏

“嗯。”

江晓玲应着，下有不耐地扭动，半晌才支吾：“我……现在又想……上厕所了，你放手，让我先去一下好吗？”

“不许！”