所以即使练的苦些，应该不至于让你们伤到本，多休养休养就好。”盛向浔晓得自家小闺女活的细，故而也不卖关，赶解答她最关心的问题。

“这需要多久才能练来？”盛苑觉得这所需要的时间未必比之前的基础练习短。

最小的坑只有三寸，当然，最大的坑则有五六尺了。

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盛苑越说越愁，到最后都叹起气来。

样夸张。”

果不其然，盛苑听完心里放松很多，还有心情问问系统，学习空间是不是也能给她推拿，要是这样的话，她以后不介意多个晨睡、午睡，多也没关系啊！

“……”盛向浔嘴角微微的了，他真没想到自家小闺女还能想的这般长远。

“这对膝盖是不是会有伤害？”尤其是各个关节。

“若是练到最后，那等我变老了，岂不是……之前折腾过的地方，就要反过来折腾我了！”

【没关系，我们的系统学习空间有名师课堂！】终于发现自家宿主有弱的一面，系统喜望外，忙不迭继续推销。

而且练武之后，府里会安排大夫检查孩们的情况，还有医女、学童帮着推拿，最后还要让你们洗药澡吃药膳以补充好元气。

“其实也没这么严重，你们练武的时候，会有教学经验极其丰富的武师傅盯着，又有小厮丫鬟陪着照顾，应该不会问题的。

“想要练来，可是需要好几遍的。”

“这需要你的能力决定，也就是说若是你有天赋，在你及笄之前是没问题的。要是天赋不够，你未必能练到最后那几个坑。”

“当然，基本功不可能只有这些，像是各功、步法，像是拳、掌、手、指之法，还有像是箭、瞄准、熟悉招数、实战技巧等方面的细节要训练。当然，还要练习自己与肢、自己与自己、自己与武的协调。”

【……】系统沉默片刻，似笑非笑的拿个果问她，【你想吃桃啊！】

盛向浔见小家伙儿稀奇，特意蹲下来，拍拍她肩膀，指着坑群笑说：“第一遍最简单，就是着从低到的次序，从最小的坑开始练，只要能够动作标准的，就可以继续下去，直到你能毫不犹豫的从五六尺的坑外，再从五六尺的坑里。”

盛苑挠挠，觉得这对她而言有些苛刻，她上辈，度调整到膝盖，她就翻不去了。

“第二遍的练习过程如上，不过需要在你的双上加沙袋。如此反复练习，直到沙袋重量达标；之后的数遍训练里，负重依次在你的腰、肩、小臂之上增加。”

这些坑照度，从低到依次排列。

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盛向浔说着话，已经带盛苑来到他说的坑前。

“好、好吧！”盛苑缩缩脖，总觉要学的东西好像有些过于多。

盛苑看着前大大小小十数个坑，不禁瞪圆了睛。

虽说她的担忧不无理，但是……这小家伙儿还未长成，就担忧白发苍苍的事情，总觉略有些奇怪。

盛向浔这段话帮他这小闺女解围了。