郑汉觉有难度，这类似瑜珈的动作一样有三十二个姿势，从简到难都有。

“宿主，你想多了。这是据你的情况调制的方，如果给别人使用，变成毒方也有可能。”系统。

“随意。”系统。

看了看自己的素质与技法的等级数据，膝肘技法的第二个训练内容都无法刷新，所以技法是无法下单的，那现在只能提升素质了。

“这是瑜珈？”郑汉问。

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而且不止是材，其中还有许多中药材，这一看就是一副价格不斐的药膳。

三人接下来聊到了一起，而郑汉没有参与去，自个开始看起了系统。

这个先不，再难也是要练的，接着他打开了柔韧后面的训练内容包。

当然也有便宜的，如猪蹄银耳等。

他没办法不问，这上面的材很多，其中有些东西是很少见的，他怎么可能承受得起？

一分钟之后，郑汉开始在脑海中查阅记忆碎片。

又可以下单了！郑汉心中有些激动。

“系统，你觉得我最好的选择是什么？”

他觉的柔韧很差的话，对于技法影响很大，很多发力动作很吃力，所以要先提升柔韧。

“那就下单，我要提升柔韧！”郑汉很果断地决定了下来。

“系统，这是……菜单？锻炼柔韧和吃东西有什么关系？”郑汉赶问。

郑汉撇撇嘴，系统这是在敷衍他吗？

“这么好？那这些中药材有什么用？”郑汉问。

但素质那么多项，针对一般技法有限制的就有三项，分别是速度灵柔韧，郑汉有些无法确定下来，于是他询问了系统。

“这副药膳中有丰富的胶原白，不仅容，还有助于关节韧带肌健的修复，对于柔韧的锻炼非常有好，可以增加你的潜力并随之降低你的训练难度。”系统。

训练内容很简单，要将柔韧从d级提升到c级，只需要将前面十二个姿势学会，然后每个姿势一次保持三分钟就行。

比如鹿，他上哪儿去？

这场拳赛赢了，他拿到了十个积分，总的积分变成了十五。 [page]

“原来如此，可惜我没钱，要不然这东西还真要尝尝。”郑汉叹了一下，他可没打算去什么药膳，这不是他可以消费得起的，不过转念一想，这东西能容？

多的，未必不行。

“类似瑜珈，但并不是。”系统。

像这样的还有一些，有的卖他也是买不起的。

“呃？我就知没这么好的事。”郑汉郁闷地。

这里面的中药也有贵的，其中一味藏红，那不是一般的贵，论克卖，他打一场拳估计也就能买一克。

郑汉仔细回忆了一下前十二个动作，觉得升c级应该难度不大。

“中药材可以帮助收转化质，没有这些药力，容的作用十不足一，更加无助于关节韧带肌健的修复。”系统又。

“系统，我可以把这方卖去吗？”郑汉激动地问。

很快，文件生成了，然后开始刻录。

如果一天能学会并达到三分钟的要求，一天就可以升级，就这么简单。

接下来他又回仔细看了一下训练内容，后面好像还有一段话，刚才没顾得上看。