一夜都在练功，也等于比一般人多了一倍的时间，功力展自然就会快。

星期天，四女继续随同朱九戒练功。

朱九戒先教他们打坐练气，培养丹田真元，然后悬挂两幅学位和经络图，给他们一一讲解。

主要是任督二脉等奇经八脉和十二经络，以及十二经络经起始和归属脏腑。

主要讲了人位分布，因为这时朱家“一针渡劫”的基础。

颈以上要有：

一是百会，在与两耳贯穿相，归督脉，属手三和足三相。二是神，在额正上方发际五分，神归督脉，督脉与足太膀胱经相。三是太，这个位一般人都知，在眉相后的凹。四是睛明，位于内眦角上方，归属足太膀胱经。五是人中，该一般人也知，在人中沟偏上，归督脉，经手明、足明。六是哑门，位于脑后中线第一与第二颈椎棘突之间发际凹，归督脉、经维脉。

腹要有：

一是膻中，也即武学界所指的中丹田。位于两之间。归任脉，经足太、足少，手太、手少。二是阙，脐上六寸。归任脉。三是神阙，位于脐窝正中，归任脉。四是气海，位于脐下一寸半。归任脉。五是关元，即下丹田，位于脐下三寸，归任脉。

背要有：肺俞，位于第三椎旁开1。5寸。归足太膀胱经。二是心俞，位于第五椎、旁开1。5寸。三是肾俞，位于在第二腰椎旁开1。5寸。归足太膀胱经。四是命门，位于第二腰椎与第三腰椎之间。归督脉。五是尾闾，位于尾骨端与门之间，归督脉。

四肢要有：

一是肩井，位于大椎与肩连线中。归足少胆经，经手少、足少、足明与维脉。二是足三里，位于外膝下三寸，归足明胃经。三是三，位于内踝尖直上三寸胫骨后，归足太脾经，经足太、足厥、足少。四是涌泉。位于足掌心前三分凹。归足少肾经。

朱九戒告诉几女，上述位有致命，必须慎重。

朱九戒讲解完知识，又开始引导几女练习九息功。

几女格不同，静情况各自不同。

白静和付雨较安静，因此，他们静就快些，而肖玲和杨诗雅，就难说了。尤其杨诗雅，大脑活跃，要想静，难上加难。

如此几周后，几女展非常快。

白静和付雨丹田已有了气。

再过几周，肖玲和杨诗雅也都有了气。