把韭菜成一团放在牙疼的地方，就能起到缓解作用，不妨尝试一下。

说不的多

怀期间，便秘、痔疮这些平时比较私密的话题，因为考虑到母共同的安危，还能鼓起勇气问问医生，但是关于总放这件事情，话到嘴边却说不，可问题又确实存在。下面我就和准妈妈们来说说这件事儿，一来解一解心疑，二来帮大家减少类似的尴尬。

有外人在场的情况下打嗝儿都是件让人非常难堪的事儿，更何况是放！但对准妈妈来说，这样的事情却很难免，尤其是在中期以后，准妈妈会发觉肚发胀、多，这是黄酮作用的结果，加上怀中后期，不断扩大压迫，使蠕动变缓，造成内残渣在内发酵，引发内气增多。

从饮上追究原因，主和吃得过多，而维生素、纤维素类不足，也会造成蠕动减慢，发生便秘、多。

下面给准妈妈们列一个单，这些不一定每天都吃，但隔一天换一个样，这样吃下来，你会发现多的现象将大有改善。

（1）主原料：小麦、大麦、玉米、荞麦米或荞麦面、薏米仁或薏米面、粱米、黑米、麦片、燕麦片、麦麸、小米等。豆类会造成多气，应少吃一些。

（2）蔬菜：各绿叶菜、铃薯、红薯、豆角、胡萝卜、笋、甜椒、蕨菜、紫菜、菜、南瓜、香菇、银耳、木耳等。

（3）果：腰果、芝麻、松、杏仁、桃、榛、胡桃、西瓜、南瓜、生仁等。

（4）果：樱桃、橘、猕猴桃、火龙果、草莓、西瓜、酸枣、大枣、石榴、苹果、鸭梨等。

（5）动：及其制品、类、鱼、虾、瘦、肝脏等。

几消气法

1。多餐少量：肚胀气时，如果再吃下很多，就会造成胃工作量过大，胀得更厉害。可以采取每天吃6～8餐的方式，少吃不容易消化的，最好选择半固，如粥等。

2。多吃纤维素：蔬菜、果可以多吃一些。淀粉类、面类、豆类这些易产气且容易使胃不适的，要相对少吃。

3。多喝：如果大内一直有粪便堆积，胀气就会更加严重，所以必须有足够的分促排便。建议准妈妈多喝温开，不要喝冷，冷会造成绞痛，使收缩。

4。适当：当蠕动变慢时，可通过促蠕动。时尽量接近下腹，千万不要，否则会造成收缩，甚至血。

5。多散步：散步是促蠕动的好方法，只要健康、胎儿正常，准妈妈都可以在吃完饭30分钟至1个小时后，到外面散步20～30分钟。

有些气甚至从跑来

这简直让毫无准备的准妈妈大惊失：放也就罢了，怎么还会有气从里跑来？这现象在中医上称为“”。如果能清晰地觉到排气，并伴有较大声响，可能是有炎症。细菌在内发酵时，就会产生大量气。再者，由于你是妇，胎儿的压迫波及到，就会把内的气挤来。