——《黄帝内经？素问？生气通天论》

母喂养最好

很多年轻的女病人经常向我抱怨，说自从生完孩后就觉大不如前了，经过我问诊后，发现她们很多都是生完孩后没有坐好月，而这些病都是在月里落下的。

分娩过程中，因疼痛失血，很多汗，一下把人的伤了。汗、血是同源的，损耗的都是人的元气。所以在过去，不论农村、城市，生完小孩后都会先炖汤补补，补充失去的。汤酸肝，肝藏血，肝为女的先天之本，女人补要先补肝。熬汤时，可以放一些黄芪、党参、桂圆等有温补功效的药。

生完孩产妇因为血虚会觉得燥，想喝凉解渴。这是万万要不得的，生完孩上喝凉的，大多会现“产后风”。有人说了，在国外，女人在生完小孩后很多人都不忌讳喝凉，为什么没事呢？这是因为东西方人质有很大差异，西方人摄的主要以类为主，质偏，所以喝凉没事。中国人的饮以五谷为主，质偏寒，喝凉就会寒上加寒，戕伤人气。

女人得了“月病”怎么办？过去的老人总说，月病月治。没办法，得再生一个，好好坐一个月就调过来了。如今的家都是独生女，这机会相对较少，所以我们一定要以预防为主，把月坐好。

现在很多年轻产妇担心母喂养会影响材，用粉来替代母喂养，这样其实对大人小孩都不利。俗话说，人生的第一不能吃错了。时下很多广告都推销、国产的各优质粉，但不什么粉，都比不上妈妈的这一。

婴儿一定要用母喂养才能长得健康聪明。母里面有大量的天然

明清时期，张景岳、傅青主等大医家据女人的生理特，制定了一个产后的调养方，即生化汤。把当归、川芎、桃仁、炮姜、熟地等药放在一起熬，喝完以后对恢复力很有帮助。现在药店里基本可以买到包好的生化汤，也不贵，七八块钱一包，效果是非常好的。建议准备生孩的女朋友，要提前有所准备，备上一包生化汤，产后服用，这样对自己的一生都非常有益。

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无论是顺产还是剖产，产妇都会失血亏，虚弱。老一辈的人都知，生完小孩后，先不让产妇去吃补品，而是熬一小米粥，里面加一红糖，喝它就可以了。小米健脾养胃，补充后天生化机能；红糖赤心养肝，能迅速补充气血。从古至今我们的先人一直沿用的产后补法，这是一大智慧。

女的月经周期是28天，是女人气血运行的一个周期，产后的调养至少需要28天左右的时间，所以老百姓把产后期间的调养形象地称之为“坐月”。

坐月关键要避寒凉

产后虚弱的最怕寒凉之，所以温最为补。温补可以把内的气升发起来，同时清理内垃圾。生完小孩有很长一段时间都要血，中医叫恶，就是脏血、败血，要给它清理去的。如果寒凉的东西侵人，寒凝气滞，这些垃圾就不来，淤在卵巢和里形成血块，长久以后导致很严重的妇科病。所以坐月关键要避寒凉。

生一个小孩，过去叫“过生死关”。分娩过程中，产妇的骨腠理大开，同时伴随着疼痛、创伤、失血，使能快速下降，稍有不慎，风寒侵内，就会导致月病。

，虽有大风苛毒，弗之能害，此因时之序也。

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坐月的补法

过去的生活居住条件不好，坐月有很多讲究，比如说一个月不让洗澡、不让刷牙、不让洗脚，都是为了防止产妇着凉。现在的居住条件和环境跟过去相比都有了大大的改善和提，屋里的密封条件很好。既然有、有很好的密封条件，就应该洗个澡，洗完澡以后把发，该刷牙的刷牙，该洗脚的洗脚，卫生还是要讲的。但仍然要避风避寒，尤其夏天不能空调。避开了风、寒对人的侵，肌瘤和卵巢这两跟寒邪有关的妇科病就不会发生了。