阶段，是卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退，到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间，以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。

这段时间，你的生理变化特别明显，90％以上的妇女都会现不同程度的不适症状，影响个人健康和整生活质量。

现在，随着生活节奏的加快，生活压力的加大，还有各化学污染，女更年期已经开始提前，反应在每个年龄段的更年期症状，都有所不同。

更年期的表现

岁左右：肤明显松弛，糙、暗淡，没有光泽，孔越来越大，斑和痤疮纷至沓来。

仭?0岁之间：内分紊，月经不调，房下垂、萎缩，老年斑，外燥，*减退等。

仭?5岁之间：失眠，多梦，烦躁易怒，力力下降，记忆力减退，骨质疏松等。

12。清清亮亮的，与艾药汤和中极有缘（2）

岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。

中医认为，更年期综合征是由肾气渐衰，冲脉和任脉亏虚，血不足，脏腑气血不调所致，调调养以固肾为主，另外加上疏肝健脾。

我的邻居刘阿姨最近也到了更年期。刘阿姨的独生儿婚后与父母同住。刘阿姨的儿媳妇不论样貌、工作、为人都没得挑，可她却经常莫名其妙地看着儿媳妇就心烦，逮着机会就数落她，挑她的刺，事后又觉得自己有过分。为此，刘阿姨十分郁闷，搞得婆媳关系很是张。

刘阿姨的儿带着她找我诊治。刘阿姨说她老觉浑发，每天要喝很多，晚上睡觉也不想盖被，觉得内有火往外冒；情绪很不稳定，有时甚至有打人的冲动，有时又无来由的郁闷，总是焦躁不安；每晚躺在床上都很难睡，即使睡着了，四五个小时就醒；大便几天才一次，每次排便都很费力；小便倒是很多，几乎一个小时就要排一次，想忍都忍不住；走路没劲，时间稍微长一就腰酸。

我把了把刘阿姨的脉，发现她心脉脉数无力，肝脉脉弦，双手肾脉沉迟；再看看她的苔，赤红，尖及两边有星，中间呈裂纹状，涩。

更年期的调治方法

刘阿姨今年51岁，正好在更年期发的年龄段。因为肾功能衰退、绝经、卵巢功能下降的缘故，她的各个脏都发生了变化。心肺、肝胆火旺，脾弱燥，肾虚，这症状，不是动用一两个位，一两天时间就能调理好的。

我让刘阿姨的老伴、儿和儿媳妇，全家总动员，每天下午5，在她后背均匀抹上五行养生油，然后用五行经络刷，在后背刮痧。

刮痧顺着三条路线刮：中间督脉一条，两边膀胱经各一条。每次刮痧20分钟为宜，刮痧时不需要太使劲。