营养的需要。细心的妈妈们会发现，通过日常饮涉铁是完全可以实现的。动的内脏中铁量较，100克猪肝中铁量25毫克，同样重量的肝中铁量9毫克，肝8毫克。海产品、黑木耳中铁量也较，每100克黑木耳中铁量185毫克，每100克海带铁量150毫克。此外，绿蔬菜、果、豆菜等也是铁元素的重要来源。

所以，只要行合理搭青少年的营养膳，满足每天营养的涉是完全可以达到的。

教胎儿学习，生聪明宝宝

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胎儿在腹中是可以学习的，听起来好像不可思议，实践证明，胎儿也有学习能力，如何教胎儿学习呢，有以下几方法，以供参考：

1。利用彩卡片学习语言和文字：

彩卡片就是用彩在白纸上写语言、文字、数字的卡片。首先从汉语拼音a、o、e、i、u开始，每天教4…5个，如果父母想从小发掘胎儿的外语天赋，也可教胎儿26个英语字母，先教大写，然后是简单的单词。怎么教呢？如教a这个汉语拼音时，一边反复地发好这个音，一边用手指写它的笔画。这时最重要。通过视觉将“a“的形状和颜地印在脑海里。因为这样一来你发的“a”这一字母信息，就会以最佳状态传递给胎儿，从而有利胎儿用脑去理解并记住它。汉语拼音韵母教完后，可以接着教声母和简单的汉字，如“大”“小”“天”“儿”等，在教胎儿学习时，母亲要用真挚的情和耐心，切忌急躁，敷衍了事。

2。使用彩卡片学习数字：

通过刻的视觉印象将卡片上描绘的数字、图形的形状和颜，以及你的声音一起传递给胎儿。使胎教成功的诀窍是不要以平面的形象而要以立形象传递。例如光是“1”这个数字，即使视觉化了，窍门在于加上由“1”联想起来的各事。如“竖起来的铅笔”、“一电线杆”等让“1”这个数字又形象。在教“2”这个数字时，你可以想象“浮在面上的天鹅的倩影”和“发条的一端加上一横儿”的样，尽可能从旁的材料中找适当的例来。当然，这时不要忘记清楚地发好“1”、“2”的读音。

3。学算术：

算术也是一样，例如教1加1等于2的时候，可以说“这里有1个苹果，又拿来了1个苹果，现在一共有2个苹果了。”将的、有立的形象，也就是将三维要素导胎教中去。

让肚里的宝宝

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越来越多的父母相信，胎教可以育iq，eq的天才宝宝。胎教不同于生后的教育；主要是对胎儿六功能的训练；即肤的觉，鼻的嗅觉，耳朵的听觉，睛的视觉，的味觉和躯的运动觉。胎教的目的是通过各适当的，合理的信息刺激，促胎儿各觉功能的发育成熟，为生以后的早期教育打下一个良好的基础。

胎教的方法有很多，如音乐胎教，对话胎教法、阅读胎教法、营养胎教法、英语胎教法……那你是否知，抚摸和拍打肚也是一有效的胎教方法呢？这胎教方法可以帮助胎儿运动，促胎儿运动能力的发展。不仅如此，这“抚”还能有效促胎儿的觉发展和情绪调整。这就是“抚肚胎教法”。据国外的研究，婴儿如果很少被摸、抚，很容易现心理疾患，并且生长、发育迟缓。所以，如果从胎儿期便经常充满意地摸、婴儿，将能有效促婴儿养成良好的格和迅捷的反应能力。

另外，准妈妈对胎儿的抚，不仅能传达她对胎儿的关，还能使妇本在一心放松的状态，达到安抚胎儿与舒缓母亲情绪的双重功效。

胎儿的觉