得世面的觉。

在坐姿中，如果两分得很开或跷起“二郎”，就显得俗不雅，没有风度。两应当自然弯曲、并拢，两脚平列或前后稍稍分开。双手轻轻搭放在沙发扶手上或双手相，搁在大上。比如当遇到低沙发时，走到沙发前，转轻轻地坐下，的后面距沙发靠背约两寸，背靠沙发背。如果膝盖腰，便应当把双并拢，让膝盖相互靠，然后收膝盖偏向你前面的对话者，偏的角度，要视沙发的低而定，但以大和上半构成直角为佳。

如果椅较，双和构成90度以上时，可以跷起大而坐，其跷法足将左微向右倾，右大放在左大上，两小相靠，双平行，脚尖朝向地面，切忌右脚尖朝天，那样是很不雅的。

若椅不太，大和构成的角度小于90度，可以小而坐。其坐法是两膝盖相齐，互相靠，右小向前，左脚尖靠右脚跟外线。

如椅不不低，你可以用曲线型的坐法，其坐法是双膝并拢，两尽量向后左方，让大和你的上半构成90度以上的角度，再把右脚从左脚外面伸，使两的外线相靠，这样你的便成为一个“s”型，不但雅致，而且显得雅而妙。

夏天穿裙，更应该注意不要使内外，更不要使大在外边，不要给人以轻佻、风的觉。当然，更不可用手把裙的前摆当作扇扇风。

亭亭玉立的站姿

优而典雅的站姿，是发展不同质动态的和基础。

正确的站立姿势应该是自然直立，收腹，亦即让肢各位尽量舒展，到站立时腰直，不东偏西歪，脖不前伸，肩不耸，不窝，背不驼，不松，膝不弯；要注意立腰，就是要经常保持脊端正的姿势，端正的脊是构成女形曲线的本。因此要到站时下腹微收，脯起，只有这样，淑女特有的曲线才会显无遗。同时，还要注意收腹收，提气拎腰，使的重心尽量向上。重心向上就显得神饱满，丰姿绰约；重心偏低的就会显得衰老和懒散，无打采。

淑女如果站立时，腹，下垂，那么她的看起来至少要比实际度矮3公分，腰也会胖3～5公分。有些女由于缺乏正确的站立姿势，天长日久，还会使自己的形产生畸形。比如站立时脊后弯、，会造成重心偏后，结果产生探颈、扣肩、驼背，使发育不良，肌下坠，膝盖突，两过等现象。而站立时重心朝前偏，容易产生塌腰、耸肩、拱，两脚舟状骨下塌。?

如果会见客人或席什么仪式，有站立的场合，或者是站在长辈及上级面前，把手叉抱在前是一傲慢的动作，把手放在背后面也显得不雅，两手叉腰就更不好了。假如一位淑女与异站在一起，左摇右晃，给人的觉将是轻浮，不大方。要是她把倚靠在墙上也许会给人留下委靡不振的印象。

轻盈的步态