腭神经痛常突然抽痛，阵阵发作，疼痛闪电样，颇剧，分布于各该神经支配

区，如面部、枕部、颞部、咽喉部等处，颈椎病常伴后枕持续性胀痛、抽痛，

有时放射到上臂、手指，常因疼痛而致颈项转动不便。颈项或眼部肌肉长期

紧张所引起的头痛，称为肌紧张性头痛，通常是持续性胀痛、钝痛、扳紧样

痛、颈项后枕部吊紧样痛等，可整日持续存在，时轻时重，可历经数月、数

年不止。这种紧张性头痛与工作姿势不良、光线不足、低头工作过久等有关。

血管性头痛是颅外软组织内血管的收缩、舒张、牵拉等引起的头痛。全

身感染发热，癫痫发作后，急性颅脑外伤、过敏反应、高空缺氧、高血压、

月经期以及血管本身病变均可引起血管性头痛。常见的血管性头痛为偏头

痛，偏头痛为周期发作性头痛。发作前有些思睡，脾气急躁等，常有左侧眼

前或右侧眼前发花、闪光、闪星火等视幻觉，头痛常在视幻觉消失后的对侧

头部出现，可扩散到整个头部，以颞、额、眼眶后等部位较多见，常限于一

半头部，但也有两侧交替。疼痛颇剧，可伴随恶心、呕吐、畏光、怕响声、

情绪波动、全身乏力；少数病人可伴有视力模糊不清或短暂失明。

官能性头痛是由于精神兴奋，抑制失调所引起的。以头胀、头重、头麻、

头紧等不适的感觉为主；同时常伴有失眠、记忆力减退、注意力不集中、乏

力、精神萎靡或遗精等神经衰弱的症状。

某些中毒和代谢障碍也可引起头痛，如尿毒症、糖尿病、低血压、高血

压、中暑、贫血、毒血症、卧室空气混浊、便秘等。

头痛原因很多，不宜随便服用止痛片，应到医院准确诊断，根据不同病

因进行治疗。

【简易疗法】

1。笑疗法。头痛并非一定脑子里有病。颅内只有血管、脑膜和少数神经

（三叉神经、舌咽和迷走神经、第一至三颈神经）有痛觉，而头部绝大多数

的疼痛敏感部位是在颅外，即头皮、肌肉和血管等组织。百分之九十以上的

头痛病人得的是一种“紧张性头痛”。人们遇到不愉快的事情，“眉头紧锁”，

额部、头部、颈部的肌肉都绷得紧紧的，处于收缩状态，久之，形成“紧张

性头痛”。用脑过度、失眠等也能引起头痛。

慢性头痛除用药物治疗外，“笑疗”是一种重要的治疗手段，而且效果

良好。

英国著名化学家法拉第年轻时，从事艰苦的科学研究工作，经常头痛失

眠，百药不效，有位医师建议他采用笑的疗法。法拉第采纳这一建议，经常

看喜剧，大笑而归，全身轻松，久而久之，他的顽固性头痛终于治愈了。

笑，能调节大脑神经，消除紧张，促进食欲和睡眠，增加消化液的分泌

和消化道的功能，能调整植物神经系统的机能。笑还能引起面部肌肉和胸部、

腹部肌肉运动，甚至四肢的肌肉也都活动起来，肌肉的运动使血液循环和淋

巴循环加快，呼吸加深，肺活量增大，从而增进人体的新陈代谢，提高抗病

能力。

笑能刺激大脑产生苯邻乙酚胺的激素，例如：肾上腺素、去甲肾上腺素

等等，这些激素是一种天然的麻醉剂，能解除疼痛，缓解慢性过敏症等。笑，

不仅能治慢性头痛，而且也可以治疗全身疼痛。

2。常做伸颈运动。伸颈运动的全套动作是：

把头转到右边，就像从右面回头向后看一样，把右手食指置于左脸颊，

大拇指则置于下巴，轻轻地把头推向右边；同时用左手从头顶伸过去，把中

指触到右耳顶部，然后轻轻地把头往胸部方向拉下（若这一动作会伤到筋，

或感到头晕的话，应停止再拉）。

过了十秒钟后，改做相反方向动作，即把头转向左边做。也是十秒，如

此反复，各做三次为一套。每天隔二小时做一套。

这项伸颈运动，作用在于伸展和放松颈部紧张的肌肉和纤维组织。慢性

头痛的原因主要来自紧张的颈部肌肉和纤维组织，而它们的紧张性是由于精

神压力，神经紧张，工作时头部和颈部位置不当以及头部受伤等所引起的。

伸颈运动可以解除这种紧张性引起的头痛。

3。咸盐疗法：食盐会引起体内激素发生反应，从而导致周期性偏头痛，

或者引起血管性头痛（血管突然收缩或过度扩张）。因此，在头痛时，如吃

低盐饮食，就可以增加血管对几种周期性偏头痛病因的抵抗力。反之，如果

吃高盐饮食，则会加重病情，甚则疼痛难忍。因此，吃低盐食物能减轻头痛。

4。音乐止痛法：选择病人喜爱的音乐或戏曲，让病人听，边听边随节奏

用手拍，点子等方式打拍子。听时，两眼集中注视某一处，或闭上眼睛。手

可以放在收录机的音量开关上，疼痛加重时，音量开大，疼痛缓解时，音量

关小，让注意力一直不放在自身的疼痛上。这样就能达到止痛的效果。

5。宜做腹式呼吸：让病人闭目或注视某一固定物，缓慢地以鼻吸气，以

口呼气，吸气时腹部凸起，呼气时腹部凹陷，呼吸尽量缓慢深长。同时用手

轻轻抚摩疼痛部位。这种腹式呼吸止痛法，可使病人保持松弛，常可缓解持

续性疼痛。有时，还可帮助病人入睡。

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