需要休息，恢复能。

正常人两组，已经累得够呛。即使是经过训练的球员，能够持下来的，也不多。

连续两个小时的训练，黄硕早已气吁吁。不过还是咬牙持下来，他能不弱，力量十足，平衡训练和柔力球训练的时候，会吃力一，其他问题不大，就是累人。

黄硕主要是节奏的训练，在运球中增加对抗，突破防守。

“就在洛杉矶吗？那自然没问题。”黄硕腾空，在柔力球上打转，他的平衡，增了不少。

“彼此彼此，我的目标是nba，必须汗。”

黄硕的，慢慢在改变，变得更加匀称，肩膀更宽了一，而且手臂开始挂，大也变得实。

“啊……好舒服”，米歇尔躺在地上，汗浃背，“汗之后，觉很。再过1个月，我就要跟着电影投资方，到宣传新电影，现在必须积蓄一能量。黄硕，我要是邀请你观看映？会不会同意？”

“看不来，你还厉害的，能真好。”米歇尔坐在一旁休息，她的训练模式，跟黄硕不是一个等级。

“玩一会？我也不大会打。”

特别是小，经过针对化，变得更加修长，特别是跟腱度也增加了一些。

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调剂一下枯燥的训练，休息时间玩球，滋。

“不过现在，我想要尝试更多，不知男人什么滋味。”

黄硕投桃报李，当个柔力训练的助手，帮她完成一些匪夷所思的动作。

“nba？你是篮球运动员，你会加洛杉矶湖人吗？”

作为演员，保持材是最重要的，不需要太的力量训练。

力量训练和节奏训练都是乏味的，日一天天过去。

“跟你说个秘密。”米歇尔-罗德里格兹脸上溢光，侧看向黄硕，“我喜女的，这是从未跟别人说过的小秘密。”

只要用心，就会很累。

在系统的关注下，黄硕能觉到细微的变化，一切在往好的方向发展。已经提升了一个档次。

“这是你们的训练计划，如果没有其他意见，就开始吧！”史夫也有两个助手，跟他一起，训练两个给大钱的客。 [page]

“额，这是个复杂的问题。我要先参加今年的nba选秀大会，然后才加盟球队，至于加什么球队，我无法决定。”

个月。”

米歇尔，然后站起来，“你能教我打球吗？我有兴趣。以前玩过，但是不算厉害。”

史夫-赫斯训练过艾弗森，对节奏训练的设计，很有一。黄硕自然没意见。

不是拉伸还是爆发力训练，他都得很扎实，一组一组完成。然后是柔力球，跑，平衡，一关关过去。

有系统的加持，黄硕发现他训练的效果，会更好一些。

米歇尔训练结束后，经常会观察黄硕的训练，经常一起打球，谈笑，偶尔还会帮黄硕压，拉伸。

密歇-罗德里格兹应该是在电影里面打酱油的，没大红大紫过。不过材健的，看着就是经常训练的。

米歇尔材，不大，但是很有力，爆发力还行，控球也娴熟，但在黄硕面前，本不够看。两人耍了一会，继续训练。