“实心球，一人两颗……”

用姆格拉弗的话来说：力量训练，单是上肢，或者下肢，是不完全的，腹肌、斜侧肌、背的肌也都需要锻炼……

作为从ncaa就开始关注李恪的山猫人，乔老板能够受到李恪这一整个夏天的步。

“还能怎么办，请假吧。”

球一手，立刻沉重的把三人的臂膀压弯了。

乔老板突然就变得兴奋了。

“今天的训练怎么办？”

随着赛季的临近，夏洛特多了很多记者，大多是来自北各大媒的专职记者，还有一些跟队记者。

训练馆里的三人只能听到电话里，萨姆文森特非常无情的回绝：“不行，绝对不行，雷蒙德，上午九，我要是在训练馆看不到你，你就永远都不要来了！”

集训的第九天，山猫继续着战术的演练……

李恪却举着两颗实心球，起了仰卧起坐，接着是各举重练习，从各个角度，目的是锻炼李恪各个位的肌。

乔丹的监视下，李恪抛给三人各自两颗实心球，三人不得不接在了手中。

然而，乔神早已看穿一切，萨姆文森特那，他已经打过招呼了。

“我说了，你们不信。”

短期内，李恪的目标是提升爆发力和灵活，长期来说，他要把肌练得匀称了。

合练中，李恪的表现自然是非常的，乔老板时不时地会现在训练场边。

老杜顿和德里克安德森早已累趴，李恪咬着牙勉支撑了下来。

集训的第十天……

集训的第八天，凌晨五，老杜顿和德里克安德森消失不见，训练馆里又只剩下了李恪。

也是这一天，他从姆格拉弗手中拿到了已经制定好的训练计划。

主力阵容早已确定，而在赛季正式开始之前，没人知这阵容的正确与否，因此，改变是肯定不会再有了。

“……”

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于是，集训的第七天，山猫有三个人是趴着的。

相比和李恪争吵的顿，老杜倒是想得更多。 [page]

又步了，多么熟悉的字啊……

从五到八，训练持续了三个小时。

一边划一边持到了最后，老杜顿他们终于明白了，为什么昨天李恪是萎靡的了。

这段时间，山猫的磨合也在加速，战术炉，接着便是球队的合练了。

这就是早餐俱乐的训练了，乔丹持了15年，所以，乔丹是goat，持了几次最后选择放弃的查尔斯克利就只能生涯无冠了……

李恪每天都在充实的训练中度过，而他萎靡不振的状态，也只是持续了一周左右的时间，他逐渐适应了早餐俱乐的训练度。

顿掏了手机，打了个电话给萨姆文森特，想要请假。

李恪倒是比昨天好多了，两天下来，他正逐渐的适应这项度颇的训练。

虽然贵

乔丹走了，训练馆只剩下心怀不轨的三人和李恪，顿终于可以大声说话了。

“拉里那家伙说谢尔顿的单防很糟糕，怕是要看走了，还有谢尔顿这速度，应该是又步了……”

“fk，谢尔顿，你也不说清楚。”