虚晃试探步是运球过人中最简单最基础的技巧，既运球面对防守人时，用试探步和虚晃欺骗对方，接着往相反的方向运球过掉对手。

结束以后，静了，说：“不错，完成的很好，以后要继续持基本功的训练。”

内外带球，就是拍球的那一下朝内，球弹起接住之后顺势往外勾，接着继续朝内拍球，循环往复，这是运球变向、假动作以及过人等技术的基础动作reads;。

本章尚未读完,请击下一页继续阅读---->>>

“左十次，右十次……好的，下一项，内外带球！”静在一旁指挥。

这些运球技巧都是过去训练、比赛常用的，只是没有这样系统、大运动量的练习化过，四天练下来，过一个测试

“不错，左右递减换手运球！54321，54321，4321，4321，321，321……”

邹舟拿着球走上了球场，首先是最基础的单手运球。

邹舟依旧保持原本的姿势，左手内外带球十次，右手内外带球十次，完成的非常顺畅。

接着行测试的是球队队长，张帆。

到这一步，邹舟的速度有些慢了下来，因为静要求每一次运球都要用尽全力，所以对力的消耗比较大。

接下来的是左右递减换手运球，既左手运球5次，换到右手运球5次，再换到左手运球4次，换到右手运球4次，依次递减，直到0，那就是左右手快速换手运球。

最后一项，是行间运球，运到球场中间的凳，用虚晃试探步过掉那个凳。

静知这，所以让邹舟第一个上场测试，能给后面队员以良好的示范。

首先是白叶，毋庸置疑，白叶的基本功好的惊人，静甚至没有抬看，只是低看秒表，白叶完成动作以后一掐，一个最快纪录就诞生了。

，你先来。”静先把邹舟挑了来。

邹舟就算是通过了，这其实很正常。他今年三，是队里的老球员了，1米90，司职前锋，长得虎虎脑。

接下来到了一的六名新成员，今年一的新人特别多，这正是静要搞测试的原因。

他个温和，虽是球队队长，但少有队长的威严，所以孙悠悠等人才那么嚣张。

张帆同样是三的老球员，1米95，司职中锋，平日里话不多，和邹舟是好朋友。

对邹舟来说，这些运球训练都是比较基本的东西，完全难不倒他。

探步运球，就是在运球的过程中试探步，是运球过人、假动作的基础，邹舟依旧很好的完成了动作。

“好的，原地的最后一项，探步运球，十次！”

作为中锋，运球基础一样是必不可少的，张帆同样顺利通过了测试，只是时间上比邹舟要慢了一些，而且中间掉过一次球。

这一项，邹舟依旧很轻松的完成了，连续五个来回，每一次的动作都很标准。

邹舟在篮球上天赋一般，却胜在勤奋。他参加招考试的那一届，溧城市正好没有什么的苗，他依靠着良好的基本功和勤勉的态度，顺利了溧城中学篮球队。 [page]

接下来，二的李勇、孙悠悠、张都一一完成了测试，三人中只有张速度比较慢，中间掉了两次球。

然后是浩然，作为今年溧城市初中最佳球员，后卫的他，这测试真是小菜一碟。