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掌握这五方法，你就能发掘自己未知的潜能，成就心想事成的自己！

一个对自己的内心有完全支能力的人，对他自己有权获得的任何东西也会有支能力。

——安德鲁？卡内基

掌握了心态修炼的两把密钥，我们就可以运用“验式学习”的方法来修炼和调整心态，从而激发心态的大能量了。“验式学习”有五常用的方式，分别为：

1。立式察

2。360度区分

3。启发发问

4。照镜自省

5。全方位互动

立式察，就是指我们通过对自己内心和当下行为，以及周围环境的察，来认清自己的心态真相和人际互动的基本状况，为如何改善心态提供判断依据。

360度区分，主要是帮助我们厘清自己的思想和情绪等状况，区分正面心态和负面心态，找准自己的目标，并排除看似合理实则是阻碍目标实现的负面信念。

启发发问，是一个挖掘的过程。启发发问帮助我们认清：我们的当下状态和目标之间到底距离有多远？是否还有更多通向成功的可能？我们还需要些什么？还可以些什么？

照镜自省，也是一反思的方法。通过以他人为镜来自省，我们才能够找到自的盲和差距，并发现自己的长，从而扬长避短，改善自己的不足，最大限度地发挥自己的优势。

全方位互动，则能够把我们得的行动方案运用于实际的互动中，让心态修炼最终有实际指导意义。同时，在互动中我们又可以发现新的心态问题，促使我们开始新一的心态修炼。

秘密背后的秘密——立式察助你看清真相

立式察，就是在各现实的经历和事件发生的当下行刻的观察和聆听。同时，我们不仅要察自己和他人的行为语言，还要倾听自己内心的声音。

察，是相对于观察而言的。观察只是简单地看和受，但是察需要更加。而调“立式”，是指这察的角度和视野要开阔。

来说，立式察，包括两重义：

第一重义是说，我们既要察别人，也要察自我。

第二重义是说，我们在察自我的时候，不仅要察自己的语言和行为，更要察自己内心的声音。

每个人都是你的“镜”

察，从最原始的意义来说，就是向更的地方看。后来引申为透过现象看到本质。

第25节：立式察助你看清真相（2）

对于我们来说，只站在是不够的，中的本质和真相才是最重要的。

用弗洛伊德的话来讲，察就是变无意识的看为有意识、有目的的观察。

我们为什么要行自我察呢？

首先，在这个世界上，最了解你自己的人是谁？当然是你自己。但是你真的了解躲在灵魂的那个“你”吗？察，就是为了让我们通过剖析，最终真正了解自己的内心和本质。

其次，我们在察自我的时候，尤其要注意察自己的内心。因为行为只是一外在表现，真正影响并决定我们人生的，是我们的内在。而且，对于心态修炼来说，我们原本需要了解和分析的，就是你的“内在自我”。

那么，我们为什么还要察他人？

首先，他人就好像一面镜，能够更加立地反映一个真实的你。