（3）不吃早餐内胆固醇。不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇33％，而所有胆固醇的儿童，血中都有脂肪纹，它是动脉粥样化的早期迹象。

（4）长期不吃早餐还容易患胆结石。人在空腹时内胆中胆固醇的度特别。在正常吃早餐的情况下，胆收缩，胆固醇随着胆排。如果不吃早餐，胆不收缩，长期下去就容易生胆结石。

饭后五不宜

一不宜立刻喝茶：因茶会稀释胃，使胃消化能力減弱。

二不宜立刻大量喝：大量喝会沖淡唾和胃影响消化和收。

三不宜立刻吃冰品：会使胃扩张地血收缩、減少血，影响正常地消化功能。

四不宜立刻烟：烟中的有毒质会隨腔和咽內的，一同胃，直接危害人。

五不宜立刻吃糖：糖容易转化为脂肪，若饭后立刻吃糖，更容易被消化收，造成胖。

醉酒后不宜喝茶

醉酒后许多人会喝上几杯茶以解酒。其实，喝茶非但不能解酒，还如同火上浇油，这是为什么呢？

酒，首先会直接损伤胃粘，导致胃炎、胃十二指溃疡，甚至发生胃血。而茶对胃粘也会产生一定的刺激，诱发胃酸分、所以喝茶对酒后损伤胃粘起着推波助澜的作用。

酒能使血动加快，血扩张，而且对心脏有很大的兴奋作用，使心加速。茶中的茶碱同样有兴奋心脏的作用，双齐下，更加重了心脏的负担。由此可见，酒后是不宜饮茶的。

那么，醉酒后吃什么好呢？可喝醋、果或糖，吃些果。

喝豆浆禁忌

豆浆并非人人皆宜；祖国医学认为：豆浆平偏寒而利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间频、遗肾亏的人，均不宜饮用豆浆。

喝豆浆有七忌：

（1）忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆有毒质，会导致白质代谢障碍，并引起中毒症状。

（2）忌在豆浆里打。中的黏白易和豆浆中的胰白酶结合，产生一不能被人收的质，大大降低了对营养的收。

（3）忌冲红塘。红塘里的有机酸和豆浆中的白质结合后，可产生变沉淀，破坏营养成分。

（4）忌装保温瓶。豆浆中有能除掉保温瓶内垢的质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

（5）忌喝超量。一次喝豆浆过多易引起白质消化不良，现腹胀、腹泻等症状。

（6）忌空腹喝。空腹喝豆浆时，豆浆里的白质大都会在内转化为量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒、面包等淀粉类品能够使营养质被充分收利用起来。

（7）不能与药同饮。有些药会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药

喝咖啡禁忌

咖啡作为一饮品，可以提神醒脑；但下面九人是不适合喝咖啡的。

（1）患有血压的人。咖啡中有咖啡因，它能使分患者血压升。