理功能失调时，上必然会有反映。中医将位分属五脏：一般以尖属心肺、边属肝胆、中属脾胃、属肾。从相应的位可以看五脏的病变，而且据质的颜、燥晦暗，以及的形态、大小也可以判断脏腑的病变程度，再参照苔就会更为全面。

作为的保健，只要了解一些简单的看质、苔的方法，能区分什么是寒、什么是、什么是虚，就能应对自己及家人的常见病了。

一、看质

正常的质，泽为淡红。质偏淡的多数血少、血稀；质发紫、发暗的代表内有寒并有经络淤堵的现象；质红的内大；颜正常，而尖发红的心火旺；边发红的肝火旺；边有牙齿印的，说明虚，脾胃消化功能弱。

二、看苔

上都应有一层淡淡的苔，是上面所散布的一层苔垢，正常情况下应是淡淡的薄白，是的，不不燥。

1。苔发白：是内有寒，无论是吃了寒冷的还是受了寒，苔都会发白。现在的人多数都是白苔，就是因为吃寒冷的过多或贪吃冰镇造成的。

2。苔发黑：说明寒重，已严重影响了脾胃功能，消化能力极差。

3。苔发黄：几乎所有的中医书中都认为此情况是人内有，可我认为还要结合质看。如果苔黄而质是红的，说明内有，这时用消炎药是很用的。可现在毕竟用消炎药用的疾病已越来越少，单纯是内的并不多，多数都是寒中带、虚中带。所以现在所见的黄苔或黄腻苔的质多数不发红，是正常的质或偏白，或只是边发红的虚，这个时候的内完全可以用推拿、等疏通经络的方法散、消，而无需用消炎药，更不能用泻火的消解毒的大寒中药。要知，用这些药虽然很快消了火，但同时却加重了内的寒，而用疏通经络来消火是不会增加内寒的，在消火的同时再用疗祛寒，这样病会很快好转，而且不反弹、不反复。

4。苔厚腻、发黄，并没有明显上火的：多数是脾胃虚弱引起的不能正常消化、积滞所致。在运用疗补血、补肾的同时、再适当的合经络的，帮助脾胃运化、帮助的消化收。

5。没有苔：多见于久病虚弱之人。还有的人冒、发的时候是白苔，可用了消炎药后不但白苔没了，连苔都没了，就认为消炎药还真用。其实这可不是好事，只能说明你的消化、收功能更虚弱了，质下降了。这时只要通过我后面所讲的疗方法补足气血，你又会看到苔上现淡淡的正常苔了。

三、看苔时应注意的问题

刚吃过或喝过东西去看苔肯定不准。如刚喝过，或刚吃过辛辣等刺激的东西，质会变红；刚喝过，苔是白；吃了桔，苔颜变黄；吃了巧克力，喝了咖啡以及有颜的，苔都会变。所以一定要在至少半个小时以后再看，而且一天内最好多看几次，才能判断准确，不致错。

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如何判断血是否充足（1）

·看睛

孩睛明亮、有神、专注是血充足的表现。那些睛不明亮，目光散的孩通常都血不足。而看大人的睛，主要看白的颜。俗话说人老珠黄，指的就是白的颜变得混浊了，变黄了，有血丝了，就说明血不足了。睛随时都能睁得大大的，和年轻人一样，说明血充足。到了老年，睛涩，沉重，睁不大了，都代表血不足了。袋的现同样代表血不足。

·看肤

孩的肤应该是淡淡的粉，富有弹、光泽，代表血充足。如孩脸发暗、发青、发黄、发白，都代表孩的内有寒，消化不好，贫血，血不足。