薏仁，这两味有白效果的孰优孰劣，由此可见分晓。

茯苓尤以云南生产的最好。治疗脾虚、心悸、失眠、健忘、神经衰弱、饭量小、疲倦、没力气、小便频繁等等，都是茯苓的拿手绝活。除此之外，茯苓还有补肾的功效，腰膝酸、目眩、浮、五劳七伤它都可以补养。此外，茯苓还可以治疗糖病、抗癌和补养心脏，还能抗衰老，对脾胃、肾脏都有好。

吃茯苓粉的时候，千万不能吃醋。我喜茯苓来喝，法是将茯苓打成粉，每天在茶杯里放两勺，加一的开将它浸泡一会儿，然后再加，这样吃起来会比较好。

柠檬也可化痰

柠檬也是超级好的白品，它有化痰的功效。如果你觉内总是有痰，就喝几天的柠檬吧。柠檬能够补充大量的vc，提的免疫力，增肌肤的更新能力，夏天饮料还有祛暑、生津的功能。它还有安胎的本领哦！

我去年喝了一个秋天的柠檬，结果到冬天很多人都冒的时候，我只不过打了几个嚏——要知我以前都是逃不过季节冒的。

天64天4v网每天步一http：//bsp;◎季养颜正当时（1）

天肝脏的气蓬生发，情绪不稳定的女此时更加容易亢奋或抑郁、烦躁，这些都与肝脏亢盛有关。素质越弱，情绪波动也越严重，让人难以控制。天牙齿、牙龈、鼻很容易血，这与肝脏藏血功能的失调有关。由于肝上亢，所以痛、、耳鸣、睛不舒服等问题都会现。

天少风，夏天肤好

《黄帝内经》上说“智者之养生，顺四时而适寒暑，和喜怒而安居，节而调刚柔”，“夏气多气少，秋冬气盛而气衰”。天内的气正于上升的趋势，各生理功能逐渐活跃，最有利于生血，化气，充实我们的五脏官。同时，蓄积了一冬的气正由内藏转化成为外泻疏发，内的不稳定，气血运行波动也大。

天是多风的季节，风起的是散的作用，同时，风还有燥的作用，能把肤、呼表面的分都，所以我们在天会觉燥、肤瘙。另外，风也影响着我们的神经系统，让它的兴奋提，同时也增加了我们的能量消耗，让耐力和抵抗力降低。同时，由于这些天候的影响，天我们的肝胆和胃的消化也会变得不稳定。

天要养颜，心情先舒展

阅读内因决定外貌--[page]

天人很容易到疲倦，因为肤肌的血量增加，使得大脑的血变少，从而让人无打采，昏昏睡。一个很搞笑的事实是，寒冷时我们的神经张，炎时则副神经张，天正在这两神经的替时期，偶尔会现失误，应该在晚上工作的神经，白天也会偶尔上班，所以人就会莫名其妙地发困。

脾虚的人天最难过，肝气的旺盛使得原本就虚弱的脾脏更加弱势，胃不好，吃不下饭，腹不舒服，腹泻等等症状都会现。还有像气血不足、质偏虚的人在天也容易受邪生病，这人的调节能力差，抵抗力和各个系统功能较弱，面苍白，容易疲惫，说话无力，稍微活动就，记忆力差，有时会、手脚发麻，或者有内脏下垂，月经量少、淡等症状。

天肝脏的气蓬生发，情绪不稳定的女此时更加容易亢奋或抑郁、烦躁，这些都与肝脏亢盛有关。素质越弱，情绪波动就越严重，让人难以控制。天牙齿、牙龈、鼻很容易血，这与肝脏藏血功能的失调有关。由于肝上亢，所以痛、、耳鸣、睛不舒服等问题都会现。

气是维持我们生命活动的能量和动力，它能够温我们的，促生长，推动血循环，抵抗外来侵。气最怕压抑，喜自由自在。“夏养”，说的就是要从心两方面发，情绪上乐观开朗，神舒畅，尽量避免发火；衣着上尽量穿得宽松一儿，不要束缚太，特别是辫不要扎太，帽也不要太，这样才能让我们的气好好地工作。