▲虹桥▲书吧▲bsp;第9节：字当，女为先（3）

阅读女人养生最重要的7堂课最新章节 请关注书趣阁(.shuqugeee)最新网址：.shuqugeee[page]

缺铁贫血一定要补铁。人血中若缺铁也会畏寒怕冷，所以铁的要及时补充。贫血的妇女温较正常血素的妇女低，产量少，当增加铁质摄后，其耐寒能力会明显增。因此，因缺铁贫血引起的畏寒女，可有意识地增加铁量的摄，如动肝脏、瘦、菠菜、黄等。

在生活细节上，女也要随时注意。比如待在空调房中不要穿得太少，一件薄外、一条小披肩都能保护背。在温较低的早晨喝饮、茶、咖啡、都不错！在你工作的办公椅上，放一个棉布坐垫，既舒服又和，还能防止冰冷的坐椅收人量。晚上看电视时，随意的披一条披巾在上，或随时活动活动脚，都是不错的方式。休息时好好泡个澡，在浴缸中撒一把盐会让你有意想不到的效果，盐能促血循环，使和。

打造丽，就像是建造一座楼大厦，可是牵涉到方方面面的。而保，是每个女人都能到、也是极其容易到的。寒冷的冬天，你想要姿动人吗？想要脸庞红吗？可记得先从“”字上下功夫！

▲虹桥▲书吧▲book。hqdoor

第10节：女人容保养重在滋

女人容保养重在滋

渴望丽是女人一生的追求。没有哪一个女人不希望自己面若桃、肤如凝脂，从二八丽少女到八十老太太；也没有哪一个女人不希望自己拥有修长又曲线玲珑的材，充满青的活力。贾宝玉说，“女人是的骨”，一句话便解释了古今女丽的答案：女人要，一定得如般滋才行。

但是，女人要如何“滋”自己，却常常成为无法解决的难题。许多女人一说到滋、保养，立就去买一大堆名牌保养品、护肤品往脸上抹，却常常起不到预想中的效果。其实这是因为，从外保养是远远不能奏效的。如同草树木，光是往叶上洒洒哪够呢？只有整株的都经历了雨的泽，才能枝繁叶茂、果硕，维持生命的丽与活力。而从中医上来说，女人要从本上补，最重要的就是滋，也就是要注重涵养五脏六腑。

“滋”这个词，相信许多女朋友们都听说过，平时常耳闻这补品能滋、那能滋，却很少人知“滋”到底是个什么意思。其实，这是个中医名词，指的是滋养的一治法，又被称为补、养、益，是治疗虚症的方法。

何谓“虚”呢？从中医学上说，虚是一虚的症状。许多女朋友们觉得自己平时没病没痛，检也没查什么问题，就觉得自己健康得很，什么都不用补，可是，肤状况却一团糟，既燥又暗沉，这可能就是虚的信号。

这里提供一些虚的症状，女朋友不妨“对号座”一下，看看自己是否也是“虚”大军中的一员呢？

虚症状自我检测

1。手心、足心、不近衣被。

2。心中烦、思冷饮、冷。

3。、苦、咽、恶心。

4。睡眠不宁、盗汗、躁汗。

5。温、低或温不时，肤均有。