列缺时，双手宜轻握拳，拳心向上，轻放桌上，然后如法或或掐或。时该会有酸胀或疼痛，以酸胀为好。

现在颈椎有病变的人已经越来越有年轻化的趋势，这也是跟现在的脑力劳动增加有关。上班族多半颈腰椎有问题，只是仗着年轻不太在意，到40岁之后，颈椎病发作了就悔之晚矣。我边有不少年轻的朋友，时常抱怨上一天班后脖发僵，去医院也查不什么病来，往往也就不当回事。这样最容易积劳成疾。

后溪最早见于《黄帝内经？灵枢？本输篇》，为手太小经的腧，又为八脉会之一，通于督脉小经。有舒经利窍、宁神之功。

列缺的功效只有我们平时亲会过才能发现它不同寻常之，信手拈来，您也会上这随手是药的觉。

适用人群：经常面对电脑的人们；小孩；上班族；家主妇。

老说：“抟气至柔，能婴儿乎？”一团和气的婴儿是没有病的，人的先天本来健康，病都是后天得的。###之后，后天生长中的各不良因素，导致自修复机能发挥不本能作用，疾病就会乘虚而。经络位是帮助人启动自大药的方法之一。人这机的奇妙之就在于，某一件了问题，一定有一个相对应的修复件。这也是中医治疗的奥妙之。

主要功效：可预防驼背、颈椎、腰、疼痛，也有保护视力、缓解疲劳、补益气的功效。

听了他的描述，我跟他说，“这绝活儿我也会，而且比他还简单。其实在腰局扎针、贴膏药都是老先生使用的辅助疗法，真正用的是扎在后溪上的那一针。扎针有个小窍门，针之后边捻转边提，同时让病人活动腰。”学生听后恍然大悟，“我怎么就没想到呢？！”

7。后溪——统治一切颈肩腰椎病的奇效大

落枕几乎每个人都经历过，苦不堪言。落枕还是颈椎发生病变的一个前期信号，经常落枕的人，如果不及时调理预防，多半会导致颈椎病。列缺对于预防颈椎病有独到的效果。

【用之有——武医师如是说】

在人上，列缺就是我们修复疾病的工。《黄帝内经》里记载，列缺主要治疗偏疼、疼、落枕等疾病。《针灸大成》中有一首脍灸人的四总歌，其中一句为：“项寻列缺。”就是说脖往上的病都可以用这位来治疗和调节。列，指陈列、裂开；缺，指缺、空隙。八脉会之一，通任脉，有宣肺散邪、通调经脉之功，它是手太肺经的络。

本章尚未读完,请击下一页继续阅读---->>>

后溪怎么找呢？把手握成拳，在第5指关节后的远侧掌横纹赤白际即是（即把手握拳，掌指关节后横纹的尽就是该）。如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪的这个位放在桌沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回动，即可达到刺激效果。在动当中，它会有一轻微的酸痛。这个动作不需要有意识地去，每天只用三五分钟的时间来，随手动一下，这个简单的治颈肩腰椎病的方法，我把它叫作后溪。持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。以前工作繁忙时，我每天在电脑前的工作时间也有十一

家医学里是非常注重后溪的。它可以直接通到督脉上去，属于八脉汇里面很重要的一个位。督脉主一气，气旺，则全旺。针灸是比较专业的治病手段，如果大家只作养生保健时则只需用后溪的方法就可以，一般几分钟后就可振奋全的气，就会像熊熊燃烧的火炉一样，彻心扉。此，对小经有、疼有很好的治疗功效。

人的可以说是一最密的仪，自就备极的自我修复能力，一般的小病通过休息，自己就能调节过来。但是在发生病变之后，自的修复系统就会受到一定程度的破坏，这时就需要借助一个外在因素来启动它。

有一位外地的学生告诉我，当地有位治疗腰间盘突的中医名家，每次给病人治疗时，都会在在病人腰疼痛的位扎上几针，然后贴上一特制的膏药，最后在后溪上扎上一针。有些经年不愈的重症患者，经过这番治疗，短时间内就恢复健康了。他觉得很老先生的膏药很神奇，准备拜老先生为师，学这个治疗腰间盘突的绝招。

用列缺的手法主要是弹拨。弹拨的手法是在位或位横向推搓动，使肌、腱来回移动，以有酸胀等觉为佳。平时到脖不适，发现脖僵疼痛，就可以拨动列缺，不适就会迅速减轻。

主要功效：可迅速缓解颈椎突发疼痛；主治落枕、偏痛、歪斜、对冒、哮、咳嗽、牙痛等有辅助疗效。

经常现病痛的人。

列缺很好找，在桡骨芭突上方，腕横纹上寸。取时两手虎###叉，当指尖所到凹陷，便是该（如下图）。