的博客里，很多朋友都让我教她们预防人老珠黄的方法。我把自己每天在练的五行功告诉了她们。其实法很简单：

远眺半个小时，转珠100下，太冲1分钟。

五行功自孙思邈的《千金方》：“目宜长运”。孙思邈100岁时才开始执笔写《千金方》，虽为百岁老人，但他睛一都不浑浊，也不。“目宜长运”就是他平时常用的养功法，并将它收录在《千金方》中，造福后人。

大家如果平时太忙，远眺和转珠不必非得一次完成，在一天中分几次，效果也是一样的。

许多网友反映，持练习了三个月之后，都有非常显著的疗效，近视200度以下的，视力全恢复正常；度近视的，度数都有不同程度的下降。

远眺

就是向远看，并且选择绿植作为目标。在向远看的时候，视野会非常开阔，平时压抑的肝气会得到疏散，肝血充足了，睛的营养跟得上了，自然就明亮了。值得注意的是，远眺让肝血充足了，你的房也会变得饱满实，肤也会越来越光。

转珠

转珠可以左转50下，右转50下，替行。

转珠的运动，能充分锻炼的六条肌与三条神经，让它们长期于有活力的状态，防止鱼尾纹的产生。

太冲

肝开窍于目，肝气通畅，双才会有神采。太冲是肝经的输土，是疏通肝气最有效、最迅速的位，功效自是不用说。

《黄帝内经》讲究“目不劳，心不惑”，也就是说通过减少用时间来保养睛。但这一，现代人是无法到的。如果长期用过度，又不注意保养，就会现珠浑浊、神无光、鱼尾纹、近视等。

只要每天持练习功，常喝*枸杞茶，同时合听萨克斯曲《风》，排箫曲《绿袖》《蓝回想曲》等音乐，持下去，每个女人都会神采奕奕。

华人站

9。双，靠耳垂练成

症状：睛涩，。

方法：

1。每天耳垂10分钟。

2。用蒸馏取代药。

我有个朋友是从事文字工作的，由于长期使用电脑，经常觉得睛涩，甚至，很多时候不得不用药来缓解。但她觉得是药三分毒，滴药肯定不是长久之计，于是她问我有没有简单，没有副作用的缓解睛涩的好方法。

这个朋友特别涂指甲油，我考虑到如果让她睛周围的位肯定会造成染，所以，就告诉了她一个简单、不用吃药，又没有副作用，而且绝对不会让睛染的小方法。

方法很简单，就是耳垂和滴蒸馏。

耳朵上有91个反区，耳垂正是睛的反区，如果说睛缓解的病就像直接电视机的开关开电视，那么耳垂就是用遥控打开电视。所以，耳垂等于是给睛了，跟保健的作用是一样的，而且不用记那么多的位，作安全，绝不会伤到睛。