真是个很懒的人，瑜珈时不像真的在运动，因为不需要跃、跑步或仰卧起坐。人人都讨厌仰卧起坐！我认为我们被迫受到媒或父母陈腔滥调的影响……追求完和脸，如果他们不〃漂亮〃，他们会很伤心。人们期望女〃完〃，女的压力特别大，但是实际没有完……每当我看到国最的人的广告时我都想吐，真的，什么时候洛佐莱玛斯会下来告诉我他其实不是那么的红！

jen，27岁，国

4。15锻炼成瘾

尽肯定有更糟糕的东西使你上瘾，但是，当锻炼成为一偏执的狂时，它对神和都非常有破坏。很多饮紊的女也成为锻炼上瘾者（我们国家的每一个健馆都会有好几个这样的人）。当你不顾运动损伤、不顾不健康而行锻炼时，你的锻炼计划已经成为了一自我待，你需要帮助了。

你对健康上瘾吗？以下是1－10等级，10为最等级。情况符合计10分，然后把分数总和，查看测试后面的对应解释。

锻炼对我非常重要。以后我会一直持锻炼。

我每天要至少两个小时锻炼，才觉得自己努力锻炼了。

如果我今天不了锻炼，明天我会把锻炼量翻倍。

如果我今天不了锻炼，我就无法正常工作生活。

一疼痛表明我正在步。

如果运动受伤了，我就吃几片阿司匹林或布洛芬，然后接着锻炼。

锻炼更多总是更好。

我锻炼的时间决不能被打断。

我严格遵守锻炼计划，如果无法遵守我会很难受。

10.很多锻炼相关的疼痛都可以通过继续锻炼来消除。

分数80－100分：你需要需求帮助，找你的全科医生谈谈；50－80分：你在靠近锻炼成瘾，对自己放松；0－10分：成瘾决不是个问题；0分：去参加健馆。

合成代谢类固醇去年英国医学协会估计，英国一些健馆的类固醇使用量占13％，英国针易报告指，使用服务的病人有60％不是海洛因瘾君，而是类固醇静脉注者。越来越多的女服用合成代谢类固醇，为的是不需要在健馆锻炼几小时，却可以得到好看、健的形。克图特洛或司坦唑醇药通常是网上购买，或在健馆间通。合成代谢类固醇取自雄激素，可以增加肌量，不过不是很多。合成代谢类固醇可以减少内脂肪，激发，扩大###，激发。

听起来很好？再看看其副作用吧。合成代谢类固醇同样会引起掉发，嗓音变，增多，收缩，易怒，失眠，恐慌发作，心脏疾病、肝脏、癌症风险增大。而且当你停止用药，你会遭受慢戒断症状，重飙升。

我在健馆有一个学员，她明显是个锻炼上瘾者，她先踩踏车，然后一个半小时八步瑜珈，再参加一小时有氧锻炼课。每个人都意识到她有问题，但是我觉得她自己没有意识到。我确实觉得健馆里工作人员应该告诉她，但他们只是在她来健馆时相互换以下会意的神。

boo，24岁，英国

到现在我已经服用了一年克图特洛，我连续吃六个星期，然后停药六个星期，我觉好极了。我状况很好，的次数比以前多了，但是，我注意到我开始掉发了。我发是金黄的，所以还不是很明显，但如果情况更糟了，我想我就会停药一段时间。我好像不太去想自己在服用药的事实，但是如果我去想了，我只有22岁，我不能以后一辈都依靠药，但我担心如果我停药了，我就会失去现在的好材。