动态的和基础。

正确的站立姿势应该是自然直立，收腹，亦即让肢各位尽量舒展，到站立时腰直，不东偏西歪，脖不前伸，肩不耸，不窝，背不驼，不松，膝不弯；要注意立腰，就是要经常保持脊端正的姿势，端正的脊是构成女形曲线的本。因此要到站时下腹微收，脯起，只有这样，淑女特有的曲线才会显无遗。同时，还要注意收腹收，提气拎腰，使的重心尽量向上。重心向上就显得神饱满，丰姿绰约；重心偏低的就会显得衰老和懒散，无打采。

淑女如果站立时，腹，下垂，那么她的看起来至少要比实际度矮3公分，腰也会胖3～5公分。有些女由于缺乏正确的站立姿势，天长日久，还会使自己的形产生畸形。比如站立时脊后弯、，会造成重心偏后，结果产生探颈、扣肩、驼背，使发育不良，肌下坠，膝盖突，两过等现象。而站立时重心朝前偏，容易产生塌腰、耸肩、拱，两脚舟状骨下塌。?

如果会见客人或席什么仪式，有站立的场合，或者是站在长辈及上级面前，把手叉抱在前是一傲慢的动作，把手放在背后面也显得不雅，两手叉腰就更不好了。假如一位淑女与异站在一起，左摇右晃，给人的觉将是轻浮，不大方。要是她把倚靠在墙上也许会给人留下委靡不振的印象。

轻盈的步态

一般说来，淑女步态的神韵之的总要求是端正不宜抬得过，目光平和，直视前方，直，收腹，让脯随着轻盈的步态和呼起伏，产生一有韵律的微小颤动。双臂自然而协调地摆动，前后摆动的幅度最好小一，腰微扭。两迈步要自然、飘逸、轻盈、匀称，两并拢，走路时膝盖正对前方，两脚微向外展，落地时脚跟先着地，双几乎踏在同一条直线上，显示淑女端庄、文静、温柔、娴雅的窈窕，给人一轻、灵、巧的。千万不要迈八字步和走罗圈，也不要颠簸摇摆，重心后倒，那样只能使你的步态神韵然无存。

淑女步态能否富有神韵之，取决于步位和步幅。如果步位和步幅不合标准，那么全摆动的姿态就失去了协调的节奏。步位是走路时脚踏地的落，两只脚行走时所踩的应是一条大致的直线，而不是两条平行线。如果淑女走路时东张西望两脚踩着左右两条线，必定有失雅观。步幅是指行走时两脚之间的距离。标准的步幅是：前脚迈一步落地时，脚跟离后脚尖恰好是一只脚的长度。当然也不能“一刀切”，材修长，也会长些，步幅自然大些；玲珑，步幅也就小些。穿跟鞋时，步幅则宜“纤纤细步”；穿平跟鞋时，步幅则会大些。只有这样才显得娉娉婷婷，婀娜多姿。?

同时，淑女的步态也受制于穿着和场合的变化。比如穿长裙、一步裙、西装裙或旗袍时，宜迈碎步，忌大步星，否则未免让人顿生不不类之；穿仔等步幅可以适当大一些，从而显得活泼、洒脱、神抖擞。当然，最大的步幅也不要超过标准步幅的三分之二。穿跟鞋走路或舞，虽然能显得材修长，突曲线，但如后跟过6厘米，脚掌就会前倾，日久会引起足弓变形，反而有损健。

优的常见动作

在日常生活中的淑女一些常见动作也是十分优的。

蹲姿是常见的一姿态，如站久了，累了一般都会用蹲姿缓解一下。

淑女常见的蹲姿是：一脚在前，一脚在后，两靠向下蹲，前脚全脚着地，小基本垂直于地面，后脚跟提起，脚掌着地，要向下。不仅优，而且典雅。如果下蹲时低，弯上，翘，则难看死了，淑女是不会这么无知的。

淑女其他的肢语言也是十分文明的。