小趾是足少肾经的起源，因此足小趾的外相尤能候肾气的盛衰，从而对诊寿夭有一定的参考意义，如足小趾大厚实者肾气多盛，而足小趾细小薄者肾气多衰。

癌、胃癌往往会在耳朵相应位现斑或结节，而且随着癌的发展，耳朵上的结节也会泽由白变红、变紫、甚至变黑，有的现疼痛或摸痛，不少学者报肝癌在耳相应区有增生隆起，其压痛烈程度及增长速度可反映内癌的恶化速度。

有的病、胃癌在耳朵的相应区现局凹陷，可见耳这个全息先兆是不可忽视的。

手、足的保健奥秘是什么？

手、足通过经络系统与心脑有着密切的关系，所谓十指连心，手足应脑，所以手足功对健心脑有着密切的关系。

——手脑保健功

半闭，静立或静坐，或慢走，上腭，调呼而缓。

然后伸缩十指九九八十一次，然后气沉下丹田，再慢慢睁目，收功。也可用双手转动桃取代伸屈手指运动。目的在于刺激手心的劳，因为劳可以随着心包经络上通于心脑，所以手保健功以刺激劳为主。

另外，击掌也是一好的手保健功，因为手掌遍布经络及经，击掌功既简便又有效，何乐而不为之？

——足脑保健功

足有大量经络上通于脑，所以足的保健功对脑极有好。

方法是静坐，半闭，调息，然后，赤足，用双足心来回搓圆木，或赤足走小石路。总的原则是要刺激涌泉，因为涌泉是肾经的位，刺激它对肾有好，肾气充则脑髓足，所以要足脑保健功。

唾先兆与养生奥秘

人分包括唾、汗、痰、、大便、月经、等，有重要的预报疾病的意义。

唾涎涕泪为五脏所化，其中唾属肾，涎属脾，涕属肺，泪属肝，所以五脏有病会在唾涎涕泪中反映来。如唾涎是脾肾虚，失摄纳，小孩就是脾虚，老人则是肾气不足，保健方法是补脾肾。

为心之苗，涎也是智力低下或神病的先兆。

唾有抗衰老的作用，历代养生家用吞津咽唾的作用延年益寿。

我想讲一个故事，来调唾的重要。古书记载有一个闺阁小得了病，消瘦异常，医生看了，不是情志方面的病，正在纳闷，忽见门下堆了不少瓜壳，于是猛然醒悟。便对其家父说，你家小是嗑瓜多了，致唾失之故，可把门后的瓜壳收集起来熬让她慢慢喝了，病自然会好。于是小的父亲照着了，果然小的病好了，人也胖了起来，面也红了，她从此以后再不敢嗑瓜了。

这个故事讲唾对于人是多么的重要。以后吃瓜最好用手剥再不要用嘴嗑了。

我再讲一个故事，从前有一个人，不慎掉到了一枯井里，井里没有一滴，他想起了古书上的吞津养生法。被救上来后，他已枯痿如柴，但却没有昏迷，为什么？因为他吞津功后，内的津虽已动用将竭，但大脑及心肾却得到了保护，所以他奇迹般地活下来，这就是不起的“”救了他的命。

另外，涕多是肺虚，泪多是肝虚无力摄纳，所以涕泪多往往是衰老先兆，又当对肺、肝保健以增功能，方法见本书见五脏养生奥秘。

汗先兆与养生奥秘

汗为心之，就是说汗与人的心关系最大。汗更是变化的指示，血汗同源，汗又

与血有关，汗还与许多疾病密切相关。

——汗的三大凶兆是什么？

第一，心大汗，伴面苍白、气短昏、心慌心烦是亡心的警号，要赶快就医。

第二，半无汗，如伴半麻木，觉不灵及短暂不灵，健忘的要警惕是中风先兆。