常保持微笑，或者是找时间对自己微笑，然后有意地和别人用轻松的语气谈话，这些都会让你觉得自己的状态是快乐的。

另外就是别太把工作当回事儿了（估计您的老板一定不愿意听这话），当然，不是从此就开始虎，而是需要在轻松的状态中去工作，不要总想工作失败后的结果，而要想工作细节中的快乐，和成功后的喜悦。

还有就是参加育锻炼，其实育锻炼是调整情绪的最佳方式，我在中医检中发现，凡是基本没有什么问题的女士，都是特别喜运动，有的姑娘甚至上班都穿得很运动，网球鞋运动衫的，坐在那里浑充满活力，上基本什么问题都没有。

其实药不是解决一切问题的方式，很多人，在调整了情绪，参加了运动以后，的状况就开始发生改变了，变得越来越健康。

只有在病证很明显的情况下，才需要使用药行调理，在这个时候，您可以去医院找一位有经验的中医师，让他针对您的病情调理一下。中医在调理肝气方面的经验是十分丰富的，一定可以在某一方面帮助您。

举个例，我曾经治疗过一个外地的女士，这位女士就是情绪方面现的问题，她主要是因为各方面的压力导致情绪郁闷，结果现了很多奇怪的症状，比如手脚冰冷，容易呕吐，曾经喝完粥，和同事走几十步就全吐，在诊病的前几天曾经突然倒，不知原因，然后是失眠，严重的时候每天只睡两个小时，她自己的父亲就曾经是一家西医医院的院长，结果检查了很久，都没有结果，就是说不她这到底是什么病，最后找到我，其实我也没有那么的平，只是据《伤寒论》中的理论，认为她这是肝气不和而已，就开了《伤寒论》中的柴胡加龙骨牡蛎汤加味，结果服药三付以后，症状全消失，后来又接着服用了十几付，用来巩固疗效。对于此次治疗，患者非常的满意，表示要重新认识中医。

其实中西医各有优势，只要是对患者有好，就可以使用，这个医案现的就是中医的优势，在调理情志方面效果非常好。

实际上，很多中医师都有类似的经历，在调理情志导致的疾病方面中医确实有很好的效果。

其实人什么样的环境往往自己是没有办法决定的，所以产生些肝气不舒的情况也不是自己的过错，可是，如果您注意自己调理自己的情绪，那么就会使情况改善一些。

如果现了明显的问题，那么医生也可以帮助您行调理，恢复到正常状态，但是，要记住，这里面最关键的，是您自己对自己的调理，这是什么药都无法与之相比的。

六、徐灵胎

【引】

公元1771年腊月初一。

京城大雪。

城中百姓都沉浸在新的喜庆气氛中。

谁也没有注意到，有一老一少两个人，带着两个仆人，踏着厚厚的积雪，悄然来到了北京。

老人显得很虚弱，但却不掩其神采。

他们找了旅店住下，然后休息。

两天后，老人把儿和几个朋友请到自己的房间，对他们说：“此次奉诏京前，我已经知自己命数已尽，但忠义二字不可违，故不惜残命，冒死京，非常不幸的是，现在我估计可能无法等到面见皇上了，就把各位找来，与各位告别吧。”

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大家很诧异，但老人的态度却平和，与往日没有什么区别。

接着，他与大家从容议论生死之理，又写了自己的墓前对联：满山芳草仙人药，一径清风士坟。