比如健康的零可以改善发组织，增发的弹和光泽。这是因为肾脏是人的锌库，吃锌可以增加肾脏内能量的存储。

祛补血，告别“雪族”

屑同样是困扰广大mm们的难题之一，但屑也有它的内在成因。正常的肤都会有角质的脱落，只不过健康的质通常会以不为我们觉察的方式脱落，而当内有虚火，并且因为脾胃的虚弱产生了气，那么，上扬的火气就会将气一起带到，从而现屑。

而祛火决不能用寒药，在这个寒症很常见的年代，可以通过来泻火。另外，补同样也有效泻火功能。健并不需要通过激烈的手段，只需用茯苓或薏仁加上陈泡喝，同时注意补血，就可以摆脱屑的烦恼了——这不是个大问题。

补肾、补肺，发就不稀少

发稀疏是很容易解决的问题，单纯补养肾脏绝对是不够的。中医说，肺主发，只有肺气充足，发才有可能变厚变密，而补肾只能让发变得有光泽、不糙。如果你没有血虚、虚等特别的虚弱之症，那你可以通过喝党参、黄芪和甘草茶来补养肺气，这样你的发也会变多。

但要知，这是个漫长的过程，你每天的说话以及活动都在消耗肺气，再加上本虚弱等因素，所以补养需要长期持才会见效。据脾土生肺金的原理，补脾同样也可以达到补养肺气的功效。

天th天h0网每天步一http：//bsp;◎如玉之，赶绸之柔……手脚丽自助方

如果手指关节大，就一定需要手指。用大拇指和指逐个儿每个手指，最关键的是手指的两侧，从到指尖，一一地，这样可以使得关节大的手指慢慢地变得细均匀。

手是你的第二张脸

手是女人的第二张脸，因此你不能不重视自己的手。有一次去吃饭，邻桌一个女孩脸上的肤好得不得了，就像瓷娃娃一样完，让我忍不住看了又看，但sean却断言，她肤很差。我不信，他就说，你看看她的手。果然，那女孩手肤很差，看来她脸肤好完全是化妆品掩盖下的假象。

上个月，一位同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示时，首先映我帘的不是到炫目的钻石，而是她肤偏黑、关节大的手！觉非常不协调。很大很的钻石确实可以装饰丽的女人，但如果不好好保养双手，就会变成反面教材喽。

diy手——让小手越来越

关于双手和双脚的肤保养，最实用的diy手就是红糖和蜂的混合。有人建议随携带护手霜，只要手沾到就涂一层护手霜。但这方法真的很麻烦！而且涂过护手霜之后，双手很容易粘灰尘。其实，大家只要好好地利用夜晚的时间一下保养，白天就不用麻烦了。

程序很简单，先准备一副宽松的手，每天晚上睡觉前，把橄榄油和加净混合起来，厚厚地涂在手上，然后上手睡觉。持一段时间以后，双手就会越来越，小细纹都淡化了。

如果手指关节大，就一定需要手指。用大拇指和指逐个儿每个手指，最关键的是手指的两侧，从到指尖，一一地，这样可以使得关节大的手指慢慢地变得细均匀。

让你拥有一双公主的脚

脚对一个女人来说，也是很重要的，有的男人甚至会因为一双脚而死心塌地上一个女人。