三防……1防冒；2防贫血；3防缺微量元素。

四避……1尽量不x线检查；2后正常的b超检查一般不超过3次，以医嘱为准；3慎用药，就诊时应提醒医生自己有在；4免提重。

五宜……1多喝；2多喝；3经常吃鱼；4以补为主；5经常散步。

六忌……1忌滥补，重在吃好、吃全、吃香；2忌营养过剩，忌饮咖啡、可乐、茶；3忌过多使用化妆品；4忌近距离、长时间用电脑、微波炉等家用电；5忌长时间站立、洗过的浴；6忌碰猫狗和禽类。

产妇常用饮清单

用于妊娠反应

抗呕吐茶饮：甘蔗泡少量生姜当茶喝；生姜、橘加少量红糖煮后当茶喝。

开胃果：苹果、枇杷、石榴、橄榄（）。

开胃汤：米汤、鸭汤、大豆汤、淮山红枣汤、冬瓜枣汤、鲈鱼汤。汤的调味品以喜和清淡适为准。

用于下肢胀——

妇下肢胀多见于妊娠五六个月之后。这时可经常用冬瓜大枣骨汤（常用猪中骨，兼有补充钙质和调味功能），煮熟后才放少许盐，也可不放盐。

防治便秘和痔疮——

常吃香蕉，忌吃柿柿饼。

常吃芹菜、菠菜等纤维素多的蔬菜。

补充微量元素常用品——

果仁：生、芝麻、大豆、桃仁、杏仁、板栗、南瓜。

果：香蕉（不要空腹吃）、杏、菠萝等。

蔬菜：菠菜、紫菜、黄菜、黑木耳、蘑菇、海带。

阅读让孩快乐成才最新章节 请关注书趣阁(.shuqugeee)最新网址：.shuqugeee[page]

类：猪、、羊的瘦和肝脏，蛤蜊、海鱼、海虾等。

类：最好。

月期间常用品——

三汤：项（未曾下过的雌）汤、猪蹄黄豆汤、猪蹄木瓜汤。一般分娩后第三天开始换喝饮，较弱的产妇可提前唱。

补血三汤：红枣汤、红枣姜糖（一日三四个）、红枣猪排骨莲藕汤。

手机小说阅读m.hrsxb想看书来华人小说吧

关注孩的潜意识板块

冯德全

如果说母亲的十月怀胎是“一次育”，让宝宝脱离寄生生活；生理上依靠自机能而成长，那么从宝宝生到3岁，是造人的“二次育”，它塑造孩的“心理形”——构建起人生的“潜意识板块”。