落，脸无华，甚至疑神疑鬼，挣扎在疑病症的痛苦之中。自卑是生命低、世消极的表现，也为各疾病敞开了大门。相反，自信的女人仿佛一座戒备森严的城池，内心定，不易受外界左右；情绪健康，百病不侵。

心理学认为，自卑是一过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪验。其主要表现为对自己的能力、学识、品质和容貌、形等自因素评价过低；心理承受能力脆弱，经不起较的刺激；谨小慎微，多愁善，常产生猜疑心理；行为畏缩、瞻前顾后等。

自卑的产生，往往并非认识上的不同，而是觉上的差异。其源就是人们不喜用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某标准或尺度。这追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。

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自古以来，多少女人为自卑而苦恼，多少女人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。

林语堂说：“在生活中有这么多令人喜、欣赏的事，要是一个人还不到快乐、满足，真可说是一忘恩的行为了。”许多女人都希望成为一位有信心的人，那么你可以试问：你平日最专心的事情是哪一件？当你知你的专心在哪里，堆积你的信心就在哪里！建立信心的方法与建立专心的路径相同。

事实上，年轻貌、事业有成并非女自信心的惟一来源。人的自信也未必都建立在外在的质基础上。家和、健康、心情舒畅、朋友众多等等，也是自信心不断增的因素。就像养草，自信也需要经营和培植，是一个长期而耐心的过程。你可以用一些容易取得的小小成功来扶持你的自信心。比如：作为人母帮助孩的学习，成绩提；作为人妻一顿可的饭菜，都可以成为你有自信的理由。

这些小小的亮宛如夜幕上钻石般闪亮的星星，给你带来希望和憧憬，使你从自卑的黑暗中慢慢走来，走向人生的光明。

自信是绵密的雨，滋着你生命中一株株，让你在迷失中从新找回自我，使自己的原野上充满绿生机，绽放一束束灿烂的朵。

对于某个人来讲，你可能是幸福的、满足的，也可能是不幸福的。

决定你幸福与否的因素只有一——你接受积极还是消极心态的影响，这个因素是你所能控制的。

心理学家说：幸福与心态的积极与否密切相关。如果一个人决心获得这幸福，那么就能得到这幸福。而心态消极的人不仅不会得到幸福，相反还会因此而失去本该属于你的福。即使幸福悄然降临到边时，也会毫无觉察，或者失之臂。

积极的心态并不是凡事必求理想、圆满，其实抢残守缺的平和心态也是必不可少的，因为人世间不如意之事十有八九。

其实，对“成功”的需求是永无止境的，没完没了地去追求，只能让你的压力越来越大。这些来自外世界的诱惑——大房、新汽车、时髦服装、理想的工作、丈夫的挚、孩的类萃，尽可以在某些方面得到快乐和满足，但是这些东西最终带给你的是患得患失的压力和令人疲惫不堪的拼搏。与存在于你内心的相比，周围的一切其实都是微不足的。