淑女最应理智平和，待人事不咄咄人，不逞一时之；最应安恬自守，充分享受生活的甜韵律。平和是福，平和则血脉畅顺，平和则经络通达。平和的心态如此重要，那么，怎样才能到呢？其实很简单，那就是：学会放弃。不要为你得不到的东西而劳心劳神、压力重重，倒不如轻轻松松地享受你已经得到的或者经过努力能够得到的一切。

当然了，对自己是十分重要的，是决不能放弃的，至于其他就可以少费一些力和时间。一天24小时，多数人可能用10个小时或更多时间来工作，如果10个小时用来睡觉、吃饭等，你最多还剩4个小时可以分给家责任，听起来似乎够了，其实不然。那么至少你每天必须留一段时间给自己，这样有利于你保持平和的心境和健康的心态。在这段哪怕是很短的时间里，你要让神尽可能地放松。

对待外在的生活，如果真的不能达到一标准，那么你就不要再勉自己了，不妨把标准降低一。有时候，换一思考问题的角度就能够摆脱压力。

大多数人都想改变这个世界，但却极少有人想改造自己，其实，只有改变自己的心态，才能改变外在的世界。

摆脱外来压力之后，你就可有更广阔的心灵空间去梦想放松和关，自由地动用许多新的方式去验和发现生活中的。

生活在压力之中的淑女，你不妨试一试以下用弹心理缓解压力的方法。

放松法

放松全的肌，同时也放松绷的太、太久的神经。例如打打坐、瑜珈功、泡澡，躺在床上听音乐、看看电视节目……等，都是很好的方法。

寻乐法

尽量找些让自己快乐的事来。买一本笑话全集回家拜读；和朋友去看一电影；逛街，既使钱也无妨，只要你兴。

艺术熏陶法

可以试着去参观术馆、听听音乐会，学习画画、弹琴，或者在家唱卡拉ok，既使你五音不全也无大碍。

运动法

有时候神压力太大时，睡也睡不好，血压也会跟着上升。预防这现象的好方法就是运动：慢跑、长跑、爬山、游泳、打球，喜哪就哪。这样你会轻松多了。

自己为自己解开枷锁

“抑郁症”存在于许多女的内心，它是一枷锁，一在女脖上且不被觉察的枷锁，极不利于女最大限度地发挥创造与能动。为了早日摆脱这情绪的困扰，除寻求心理医生的指导和治疗之外，还要积极行适当的自我心理调节。

要治愈过去的创伤，必须正视痛苦经历，重新行自我评价。你必须将自己的思想清理一下，制定现实的目标，并努力实现这个现实的目标，在摆脱困境，一步步走向成功的过程中建立自信。从个人才能的优势发，尽情施展你的聪明才智，不要将自己的视野局限于个人的小圈里，勇于取，勇于拼搏，你就会拥有快乐，拥有一片任你展翅飞的蓝天，拥有一方足以让你大显手的净土。

幸福的淑女并不比其他人拥有更多的快乐，只是因为她们对待生活和困难的态度不同从不抱怨生活。幸福的淑女总是不断地为自己树立一些目标，通常我们会重视短期目标而轻视长期目标，而长期目标的实现更能给我们带来幸福受，你可以把你的目标写下来，让自己清楚地知为什么而活。