自卑的黑暗中慢慢走来，走向人生的光明。

自信是绵密的雨，滋着你生命中一株株，让你在迷失中从新找回自我，使自己的原野上充满绿生机，绽放一束束灿烂的朵。

对于某个人来讲，你可能是幸福的、满足的，也可能是不幸福的。

决定你幸福与否的因素只有一——你接受积极还是消极心态的影响，这个因素是你所能控制的。

心理学家说：幸福与心态的积极与否密切相关。如果一个人决心获得这幸福，那么就能得到这幸福。而心态消极的人不仅不会得到幸福，相反还会因此而失去本该属于你的福。即使幸福悄然降临到边时，也会毫无觉察，或者失之臂。

积极的心态并不是凡事必求理想、圆满，其实抢残守缺的平和心态也是必不可少的，因为人世间不如意之事十有八九。

其实，对“成功”的需求是永无止境的，没完没了地去追求，只能让你的压力越来越大。这些来自外世界的诱惑——大房、新汽车、时髦服装、理想的工作、丈夫的挚、孩的类萃，尽可以在某些方面得到快乐和满足，但是这些东西最终带给你的是患得患失的压力和令人疲惫不堪的拼搏。与存在于你内心的相比，周围的一切其实都是微不足的。

平和来自知足。虽然，你曾经有着太多的梦想：想嫁一个英俊潇洒、事业有成的白王，想住一座皇般豪华的大房，想拥有一份人人羡慕的有趣工作，想生育类萃乖巧伶俐的女儿。而如今边拥有的一切，虽然与你的梦想相差甚远，但这却是你实实在在的全梦想，你应该随时随都要保持它，呵护它，它。

经营好你的家，无论富足与贫穷，都让它充满温馨关，成为最温馨的港湾；钟你的丈夫，他是与你携手穿过岁月的风风雨雨，走向生命尽的惟一；倾心你的孩，无论他聪慧抑或木讷，都是上苍赐予的礼，都是你生命的辉煌延续；你的工作，无论你能拿回多少报酬，都是你快乐的源泉，是你展示人生价值的舞台。

知足使你远离嫉妒和羡慕的侵蚀，从容面对生活。在平和宁馨中，你可以静心聆听内心的声音，发现自己灵魂的光华。在现实面前，你应该重新认识自己。伸双手，去一切可以的事情，无论，多么重大，也无论多么细碎，用勤勉的劳动把生活之酒酿造得更加郁醇香。而在孜孜不倦地事中，你也会充分领略到生活的甜和幸福。

在神的问题上，任何否定和不满的背后都有着一肯定和追求。那么，如何摆脱这游魂般地在人间飘的境遇呢？怎样才能过一简单的、自在的、真实的、的生活呢？从你的内心开始吧。

淑女最应理智平和，待人事不咄咄人，不逞一时之；最应安恬自守，充分享受生活的甜韵律。平和是福，平和则血脉畅顺，平和则经络通达。平和的心态如此重要，那么，怎样才能到呢？其实很简单，那就是：学会放弃。不要为你得不到的东西而劳心劳神、压力重重，倒不如轻轻松松地享受你已经得到的或者经过努力能够得到的一切。

当然了，对自己是十分重要的，是决不能放弃的，至于其他就可以少费一些力和时间。一天24小时，多数人可能用10个小时或更多时间来工作，如果10个小时用来睡觉、吃饭等，你最多还剩4个小时可以分给家责任，听起来似乎够了，其实不然。那么至少你每天必须留一段时间给自己，这样有利于你保持平和的心境和健康的心态。在这段哪怕是很短的时间里，你要让神尽可能地放松。

对待外在的生活，如果真的不能达到一标准，那么你就不要再勉自己了，不妨把标准降低一。有时候，换一思考问题的角度就能够摆脱压力。

大多数人都想改变这个世界，但却极少有人想改造自己，其实，只有改变自己的心态，才能改变外在的世界。

摆脱外来压力之后，你就可有更广阔的心灵空间去梦想放松和关，自由地动用许多新的方式去验和发现生活中的。

生活在压力之中的淑女，你不妨试一试以下用弹心理缓解压力的方法。

放松法

放松全的肌，同时也放松绷的太、太久的神经。例如打打坐、瑜珈功、泡澡，躺在床上听音乐、看看电视节目……等，都是很好的方法。