养肝之

因为肝主疏，肝的主要功能是调畅气机，气机条达则气血通畅，经脉通利，如是五脏六腑自然和顺。脏腑和顺，全舒适，心情自然愉快。

因为脾主升清，脾的第三大功能是升清降浊，就是升人的清气、降人的浊气。是把谷微上升到心、肺，以营养全；把浊气下输，由汗、、便排。

——肝病的表现及疗

就会现便血、血、崩漏（女下血）等现象。

——为什么脑血要考虑肝？

对肾的保养主要是节，因为肾的封藏与否和寿命衰老有着极为密切的关系，所以一定要节。封建帝王养尊优，保养条件是最好的，为什么还短寿，就是因为三六院、数千嫔妃耗尽了他们的肾。

因为肝藏血，肝的第二大功能是主藏血。是肝能贮藏血也能调节血，主司人各分的血量分。肝藏血失职，就会致血调失常，从而引起人内脏缺血、充血或失血等情况。

养生要求情绪保持稳定、不要过分亢或低落。如过于冲动，肝气过旺则分往大脑的血量骤然增多而易突发脑血、中风；过于悲伤使肝气过于低下，分往大脑的血量骤减而倒、虚脱。

因为肝为木脏，肝属风，风气应于肝，与天之风气相应。肝最畏金，因金克木，金应季为秋天，所以肝在秋季最要注意保养，防止金燥伤肝。

——为什么在长夏要注意养肾？

——为什么秋天要注意养肝？

病，如腹泻、呕吐之类。

——为什么养脾要注意升？

药同补：可用麦冬、山药、粳米。如觉自己消化不良、腹胀、不思等，饭前或饭后可服用山楂、炒谷麦芽、炒内金。

——为什么气血不畅要考虑肝？

因为肾为脏，肾通于天之气，最怕土，因为土克，所以在长夏要注意保养肾，因为长夏属土，不宜于肾。

保健的方法是饮不要过饱也不要妄饮，要护自己的脾胃，可荷叶包裹的、饭等助脾升清，但如有下血应立即就医。

因为肾藏。无论是先天之还是后天之都藏于肾，肾的作用是对的封藏，称为封藏之本。肾关系着人的生命全过程，包括生长、发育及生。肾还产生一叫天癸的东西，影响人的生能力；肾还主髓，髓生脑，从而影响人的大脑功能。所以保养肾至关重要。

——为什么血也要考虑脾？

——为什么饮不能过饱？

脾的主要功能是运化谷，为后天之本。养脾之在于饮不过饱，有规律，不吃损伤脾胃的品，如过辣、过甜、过咸、过辛、过苦的。

脾虚的主要表现有、作呕、少、便、质红、脉细数。

纵过度、房事过频的人屡昏、大脑迷糊，为什么？因为脑髓产生于肾，肾亏耗，当然大脑虚空、力不足。

因为脾统血，脾还有统摄全血的重要功能。脾气虚，不能升清，脾的固摄功能失职

养肾之

清不升还易引起低血压，主要表现是、乏力、脉弱无力、饮不佳，如血压低可服人参、黄芪之类。

药同补：可用山药、白术、苡仁、芡实、白扁豆，炖或熬粥均可。

脾气虚的主要表现有乏力，不思、恶心、胃胀、矢气（多）、大便稀溏，门坠垂，质淡苔白腻，脉无力。

发现门下坠或脱、内脏下垂、脱垂、小腹下坠、久清谷、乏力，就有可能是中气虚（脾胃气虚）不能升清，那就应补中气，用补中益气汤之类，主药是益气的人参、黄芪、白术加升药升麻、柴胡等。

肝气虚：第一表现是疲劳，其次是，两胁不适，脉无力。用柴胡、薄荷、苏叶可舒肝郁，防气结，肝气虚重的可用人参、黄芪。

——脾病的表现及疗

肝虚：主要表现为目，四肢麻木，络不疏，因为肝气虚失于营养之故，还有烦躁易怒、脉细。可用当归、动肝脏、枸杞、阿胶。

人的骨髓也来源于肾，所以不注意肾保养的，易发生骨折、

——为什么健脑、补骨要补肾？

所以，保健应该注意心情舒畅、七情调达，这样有助于肝的疏。因为心情不愉快易导致气郁，气郁又易引起肝郁，反过来肝郁而疏失职又会加重心情抑郁，于是心理与生理之间的良循环就形成了恶循环，《黄帝内经》说：“百病生于气也”。所以，保养肝的功能最重要的是心情要愉快。

肝炎患者要注意卧床休息。《黄帝内经》说：“卧则血归于肝”，就是说平卧对养肝有重要意义。

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