骨裂，中国古代有一句话叫：“声，破骨之斧锯也”。难不是纵者的警训吗？

——为什么夜多、小便多要补肾？

因为肾主。肾的又一功能是化气利，由于肾发动，肾蒸腾化气从而把津输送到人各门。如果肾气虚，命火不足不能蒸化气，那么全的代谢就会失常，可能会引起消渴病（糖病的一）、饮，多，这类糖病属于肾虚不能蒸化气，那就应该益肾，服六味地黄等。

如果夜多，白天小便清而长，次数多，是肾虚，关门不固，也应服补肾的药如六味地黄之类。

反之，浮、小便少的则应服济生肾气。

——为什么老人气要补肾？

因为肾主纳气。纳气就是固摄、纳住的意思。中医认为，气虽为肺所主，但气之在肾，所谓肺主呼气，肾主纳气，所以肾虚的人，多现气，尤其老人气更应考虑肾虚，应着手从肾治或肺肾合治。

桃对肾最好，可以常吃。因为可以助肾纳气，治虚最好。

肾虚不纳气的人多伴有肾虚的症状，所以温肾很重要，可服用金匮肾气。

——肾病的表现及疗

肾气虚的表现有神倦乏力，耳鸣，腰酸，小便清长，质淡，苔白，脉沉无力。伴肾虚的畏寒肢冷，面白，质胖大有齿痕，应多吃桃、山药、熟地。肾气虚用六味地黄，肾虚用金匮肾气。

肾虚的表现有：耳鸣、腰酸、咽、质红、脉细数。

药同补用枸杞、熟地、桑椹。

保护生命的火和真

——生命的火和真藏在何？

中医警示：人的肾是生命的火，是生命的发动机，叫一真火藏于两之中，这个火容易被熄灭，所以此火被中医贵称为生命之火，生命的动力，必须加以保护。

如果肾虚衰，这个命火不发动，就会导致五脏不升，就会现许多病。如有些人拉肚，吃补脾药治不好，如果加一补肾药就会好了。原因就在这个生命火的火力不足。

中医还警示：心是生命的真，叫一真被包围在两火之中，很容易被气耗掉，所以保养心非常重要。

——如何保护生命的火及真？

保护肾火，就是保护肾。导致肾虚衰的原因有久病、过度疲劳、腰以下受寒、服寒凉药过度、纵过度。所以要防止这些情况。

如发现肾虚（面白，畏寒，腰以下凉，手足冷、带冷、质淡、苔白、脉迟无力）可服金匮肾气养火。

保护心，就是要保护心的真。首先不能劳心过度，以免心暗耗（暗中被耗损掉了），尤其避免忧思焦虑。所愿不遂、忧思郁结导致失眠、心烦、梦，都是心暗耗的征象，就会导致心肺不降而现系列病症。所以务必注意不能劳心太过。现心虚（心烦、心、失眠梦多、质红、脉快）可多吃麦冬（泡饮）、莲、百合、桂圆等。

心的藏象全息养生

中医认为，脏藏于人内，而有征象反映于表，所谓脏藏于内，而形见于外。所以就可以据五脏在人表反映行保健。

中医的心与神志、、脉、面是一家，心是主宰。

——面异常，为什么要先考虑心？