为关联，因此它们之间的瘤信号也可以互报。故在经绝期阶段，女生系统发生的一切异常信号（尤其不规则血及月经异常）皆不能掉以轻心。

40岁以上妇女，一侧少腹发胀，或持续压迫痛伴月经异常（月经稀发，黑，淋漓不尽或过多），都应警惕卵巢瘤。

经绝期或经绝后现不规则血、黑，都应想到内癌的可能，尤其原有月经过多（内增生）脱落内污黑者，更应加以度重视。

35岁以上妇女，发现带有异味的清稀样白带增多及接血（尤其是后血），就应立即作一步检查排除颈癌。

30岁以上妇女，现月经过多，行经期延长，经一般治疗无效，平时白带增多，偏亢，就应想到肌瘤的可能。

一侧少腹酸胀，带有异味的样白带大量增多，则应一步作输卵的有关检查。如现剧痛和不规则少量血，则应考虑输卵癌的可能。

一侧少腹痛（排卵期及经期尤其明显），并有逐渐增剧趋势，伴有月经紊者，首先应考虑卵巢癌或卵巢瘤的可能。

摸到不痛不块，并逐渐增大者，又应怀疑癌发生的可能。

总之，绝经期及绝经后期是女生系统瘤的发期，如在这个阶段现的任何异常，都不应有任何侥幸心理，而应立即行一步检查。另外，开展40岁以上妇女定期行生系统瘤普查，是妇女保健的一项必要措施。

第二，男更年期长瘤有哪些警讯？

男全恶瘤的发生率远远大于女。

在男全各恶瘤中，除甲状癌及癌之外，其发病率几乎都是男大于女，有的甚至远远超过女，这也是男寿命短于女的主要原因之一。导致男癌发率的原因是千百年来男的工作、生活节奏、思想都比较张，加之摄生不慎（烟、酒、房劳）之故，如果工作质及作环境与癌发因素有关就更易导致癌症。因此，男保健必须加，尤其对中老年以上的男作瘤的普查是十分必要的。

男易发瘤中，全位的已在中老年瘤一节论述，下面就男生系统瘤论述之。

由于男及生官都位于腹腔之外，因此，早期先兆易于发现。中老年男应利用这一有利条件密切观察，以利于早期发现疾病。

###局现红斑或疹样斑，有分及瘙是###癌的信号。包过长、###疣、白斑是主要的癌前诱因。

u逐渐现与染无关的意稍促及意不尽是前列癌的信号，此时如门指诊便可及早发现异常。门指诊对老年人初意不有重要的早期发现价值，此法简便易行、无任何痛苦，应作为老年人普检的必要措施。

总之，男无论是全各瘤，或是生官瘤，其发生率皆较女为，尤其中老年人为甚，故提示男从40岁开始，就应对各恶瘤严加防范。

更年期许多病症、不适都是内分惹的祸，更年期由于五脏开始衰老，尤其肾开始衰退，于是随之而来的失调，于是内分失调，免役功能下降……所以更年期的人不要对自己的太苛刻了，应该适当行调整，缓和一段时间，再让它适度张。

十、练功健颈腰

——颈、腰椎病是缠绕中、老年人的一大病害

颈、腰椎病都是椎间关节退行变化，神经血受累的疾患，50岁以上发病率占一半以上。

颈椎增生的危害是压迫颈血，影响脑供血而现眩，日久脑因缺氧而功能减退。

腰椎增生的严重在于压迫背神经引起腰疼痛，严重会压迫坐骨神经而引起疼痛及行走困难。

颈、腰椎病增生属劳损病，过劳、负重、超负荷是引起这一类疾病的主要原因。