期，并不一定非要和宇宙“合拍”，完全可以照自的节律行。

生周期是生在亿万年的化过程中为了适应严酷的环境而逐渐形成的。宇宙万由于自然竞争的缘故，为了求得生存，有的生周期律与星运转同步，有的则逆步。如以太（地球自转一周）所致昼夜节律而言，大分生呈现同步节律。即白昼兴奋、活动、，夜晚则抑制、睡眠、休息。小分生则恰恰相反，呈现为逆步节律，即夜晚活动，白昼睡眠。如猫、老鼠、猫鹰、蚊等，属逆步节律的动。植也一样，大分白天开，夜晚闭合，如夜合最为典型。少数则相反，如昙则是在夜晚开。总之无论与宇宙同步或逆步皆统一于太极消长的基础之上。

事实上，生节律并非都是与宇宙同步的。大自然有足够的事实证明生存在着内源自律、如人的脏并不是步调一致的，夜晚肝脏工作最辛苦，要行解毒、贮备工作，中午则于休息状态，因此中午饭是不宜饮酒的，以免增加肝脏的负担。

上夜班的人，人周期可以完全颠倒过来，因为人有着大的适应能力。所以昼夜节律完全可以打破。

生钟的实质是太极消长节律，因此只要建立一定的节奏，是完全可以打破依赖太的昼夜节律的。人细胞中，camp、cgmp（糖酸和脱氧糖酸），分别为两属，影响着人的消长。制造这两质即可驾御人的起伏节奏，既可应用于打破昼夜节奏又可应用于时间治疗学。由于可以人为地使消长周期延长或缩短，所以可使药的效用最大限度地提。这在治疗学中有重大意义。

此外，人类可以不必囿于昼夜替而能够充分利用夜晚优势，便可避免所有的人同用一个昼夜节律，白昼挤在一个空间工作的弊端。

许多地方已用光照改变生的消长周期，如要使周期提前，则可提前行光照，而延长周期的则可使光照延长。目前已广泛应用于动饲养及植栽培，如用光照缩短黑夜时间，使母多生，说明打破昼夜节律在生产上有重要意义。

在地球上人类拥挤的地方，暂时不能迁居外星，则只有向地下发展的可能。地下居住大大减小了太辐的损害。据外国科学家观察，在生活，生钟放慢了一半，在中连续工作20～24小时，主观觉只有8～10小时，睡眠7～14小时，主观觉只睡了7小时，大大发挥了醒觉状态的优势，为缩短睡眠时间提供了可能，可以延长有效生命而且还不必侵占地面绿植的地盘。对保持地球生态平衡，使地球生能够延续下去有重要意义。

人的寿命钟可以调拨吗？对人的寿命有关系吗？

仿生养生

大自然中，众多的鸟兽动，往往都是人类的老师，在它们上有着许多宝贵的生存绝招及养生经验，真是取之不尽，用之不竭……

华佗为什么活到90岁还步履矫健，齿目不衰？

十禽戏帮你活百岁。

什么是仿生养生？

仿照各动的养生方法，就叫仿生养生。于是，聪明的人类就向动学习，习其之长，补己之短，悟了许多养生之。

天下千千万万生都在求生存，激烈的竞争如大浪淘沙，者生存，弱者淘汰。于是，在严酷的环境中，在残酷的竞争中，他们不得不八仙过海，各显神通，从而各自练就了自己生存的绝招。

人虽然是生中最等的，但也只是千千万万生中的一，犹如沧海中的一滴而已。虽然人的许多超本领为其他生所不备，但亿万生的一技之长，恰恰又是万之灵的人类所欠缺的。

来自《山海经》的启示辟谷养生法