络与脑有密切联系，如手三经从手走，足三经从走足，手、足分别为手三经及足三经经气的发源地，故手心劳营及足心涌泉都有经络直通于脑。此即手足健脑功的理论基础。

手足健脑功适于工作间隙行，大脑两半球是分工协作的。近代国外学者研究证实了两半球的功能是左脑以思维、理解、计算、语言能力为主，右脑则以记忆、形象、觉、情、音乐能力为主。因此，当从事以左脑为主的工作后，即运动右手以促使恢复，而从事右脑为主的工作后，则运动左手使之恢复。也可采用手功或足功健脑。

心气不足的重在练习手功，因手的劳经气可直达于心。心与小相表里，再由小

经上面目达脑。方法是两手心劳各运两个桃或钢球，并意念引经气从劳循手少心经心，再经手太小经上贯脑。

肾气偏亏的主要运足功，因足的涌泉通过肾经肾，再经相表里的膀胱经从巅脑。方法是赤足球或圆，并用意念引导经气从涌泉经足少肾经肾，再从肾经相表里的膀胱经上脑。如手足并用，坎离泰，填补脑效果更好。

——健脑法。

健脑功无论脑静功或手足健脑功都应合轻扣，及健脑位。健脑及皆应以督脉及肝肾经脉为主，因督脉循面最长，并和脑有密切联系，肝肾为脑髓之源。

应取以下位。

百会：为督脉经，位于正中。

太：为经外奇，位于额角与外角之间。

神：为督脉经，位于前额发际正中。

风府：督脉经，位后发际正中直上一寸。

风池：为足少胆经，风府旁开一寸五分凹陷。

睛明：足太膀胱经，位于目内眦。

大椎：为督脉经，第七颈椎棘突下。

脑：为督脉经与足太膀胱经会，位于风府上一五寸。上述位对脑皆有调整作用，故为首选位。

其次合以下位。

合谷：为手明大经，位于手掌第一、二指关节凹陷，该可作用于脑。

涌泉：为足少肾经，位于足底心凹，该对脑有一定影响。

太冲：为足厥肝经，位于足背第一、二趾骨之前凹中。此外，还可轻十宣：经外奇，位十指尖，和脑、中枢神经系统有联系。

上述位应意念结合轻，现酸麻胀是谓得气，压后可促使清上升，脑力充沛。总之，对脑血循及脑功能皆有一定的改善作用。

健脑气功人人皆可，尤适于脑力劳动者，因脑力劳动比较张，经常于超负荷运转状态，如能应用脑气功，将有益于健脑和提工作效率。

脑气功图见下图

健脑品有哪些？

——常吃桃

因为桃长的像大脑两半球，是《周易》“象形品”的代表。

——用补